第一，山楂。山楂开胃消食，可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。
第二，山药。山药健脾开胃，增进食欲。可煮在粥里食用。
第三，陈皮。陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。可泡水喝也可煮粥添加。
第四，玉米粥。玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化。
偏方：山药2根，蒸熟后去皮，碾成山药泥，加入一把熟面粉和适量白糖搅匀，搓成山药面团，分成2等份，将2份山药面团用2片保鲜膜包住，擀压成约0.6厘米厚的方形饼，然后拆去保鲜膜，在两层饼之间依次铺上枣泥馅和山楂糕，切成小块，装盘，蒸熟。
偏方：山楂20克（切片)，大枣10枚。先把山楂片和大枣烤焦，呈现黑黄色，加鸡内金和白糖一起煮水给孩子喝。每天2次或3次，连服2天。
小儿厌食症以食欲缺乏，厌倦、拒绝进食为特点，同时伴有形体消瘦、腹泻或便秘、大便干燥、呕吐、哭闹爱动等。饮食没有节制、饥饱无度、家长喂养不当等，都会使孩子的脾胃失调出现厌食。
孩子有厌食的情况，家长一定要引起重视，让他少吃一些垃圾食品少吃零食，平时不要总是吃，一些油腻的食物，多吃蔬菜水果多补充维生素，调整好自己的饮食习惯和生活习惯，能够起到一定的缓解作用，适当的运动也能够增强食欲。
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