都说眼睛是心灵的窗口，是宝宝们瞧见这个缤纷世界的重要的载体，所以，让宝宝拥有一双炯炯有神的大眼睛是一件非常重要的事情。怀孕期间吃以下食物有利于小孩的眼睛的发育：
1、鱼类：鱼类素来对保护大脑内视神经的发育具有很大的帮助，由其是一些油质鱼类，更能提供神经膜所需要的营养素。
2、维生素A含量丰富的食物：众所周知维生素A对保护人体的视力，由其是预防干眼病具有很大的帮助。像胡萝卜，青椒，橘子等等，这些就属于维生素A含量最为丰富的食物，准妈妈可以适当的多吃点。
3、充足的钙质：可以让宝宝更健康的成长，并能预防佝偻病，同时研究也表明，充足的钙质，对于宝宝日后的视力发育也具有很大的帮助。
4、花青素：是减少酵素对眼部细胞的破坏的最好营养素之一，因此多吃含花青素的食物，对于保护人的视力，也具有很大的帮助，因此对于准妈妈，像花菜，茄子，葡萄等都是花青素含量较为丰富的食物之一。
如果怀孕7-9个月到出生前后的胎儿缺乏这种物质，会出现神经炎、视力模糊等症状。最好不要吃罐头鱼，新鲜鱼不仅味美，营养价值也高。多吃绿叶蔬菜和富含胡萝卜素的食品。这些食物中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素E，还有一些微量元素，无论对妈妈的眼睛还是胎儿的眼睛都是有益食品。妊娠反应剧烈期间，准妈妈一定要注意维生素和微量元素的摄入。
【怀孕吃什么小孩眼睛大 怀孕饮食要注意什么】相关文章：
怀孕时吃什么小孩眼睛大02-13
怀孕吃什么眼睛漂亮09-03
刚怀孕饮食要注意什么08-21
怀孕吃什么小孩会聪明03-18
刚怀孕要注意什么饮食禁忌07-04
小孩吃什么眼睛大呢03-14
怀孕了要注意什么05-26
怀孕要注意什么05-28
怀孕了吃什么好05-23
怀孕吃什么好10-06