孕妇脚肿吃什么好1
众所周知，怀孕期间脚肿是一种常见的现象，也是一种正常的情况。但这种情况虽然正常，但还是给孕妇带来了一些麻烦。
孕妇脚肿的原因
1.血容量增加怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
2.水分渗透随着血液的增加，血浆的增加大于血球，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度低于非孕期。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。妊娠期血浆渗透压低于非孕期。这使得血流中的水分很容易渗入组织间的液体，导致下肢水肿。
3.骨盆压力增加妊娠后子宫增大，增加骨盆压力，影响下肢静脉血流。这也是下肢水肿的重要原因之一。如果怀孕期间水肿休息或睡眠后较轻，则是生理性的。别担心。上述肿胀的'原因是正常的。
但如果水肿明显且无缓解，应进一步检查是否有其他妊娠并发症，并及时诊断和治疗。
孕妇脚肿怎么办
1.摄入足够的蛋白质我们必须确保每天吃动物和豆类，如牲畜、家禽、肉、鱼、虾、鸡蛋和牛奶。这种食物富含优质蛋白质。贫血孕妇还应注意每周吃2-3次动物肝脏以补充铁。
2.多吃水果蔬菜蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3.不要吃咸的食物水肿时要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，尤其是泡菜，以防水肿加重。
4.控制水分摄入水肿严重的孕妇应适当控制水分摄入。
5.少吃易胀气的食物如油炸糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
孕妇脚肿吃什么好2
一、孕期脚肿的原因
1.妊娠高血压综合征
妊娠高血压综合征是一种妊娠期妇女特有的高血压病，由于孕妇的身体处于一种特殊的状态，使得血液的循环产生了一些改变，从而让产生的血液过多，造成了体内的血压增高，一些孕妇可能并不学会自己患上的是妊娠高血压综合征，常常认为是身体水肿的正常表现，直到身体状况发展到比较严重的时候才会寻求治疗。
2.孕妇体重增加
孕妇在妊娠期间，胎儿在阶段性生长，此时孕妇的体重也随着不断增加，而且增加的速度非常的快，当孕妇因为胎儿增重而导致的身体重量增加就会出现水肿问题，而尤其是在向抬高脚部的时候，尤其明显。
3.坐得时间太久或站得时间过长
孕妇在妊娠期间本来就是很容易疲劳的，当孕妇坐得过久或者站得过久时，就会导致血液循环难过达到完美的状态，从而让造成肿胀的情况。
4.荷尔蒙水平激增
荷尔蒙在大多数孕妇身体里面都是会水平激增的，因此也是让孕妇出现身体肿胀的重要因素之一。
二、孕妇脚肿应对措施
1.控制体重
孕妇在妊娠期间最好是能够牢记控制自己的体重，做到正常增长，而不是因为贪图可以随便吃，导致胎儿过大，自身体重过重的问题，以至于导致了不能容忍的水肿问题。
2.活动
孕妇在妊娠期间最好是要尽量多走动，走路或者轻体力体育活动等都是不错的选择，每天适量运动能够帮助孕妇增强自身肌肉运动功能，刺激血液在身体内部更好地循环流动。
3.穿宽松鞋子
孕妇最好是穿上舒适，松软的鞋子，以免脚部活动不利，从而导致肿胀问题。并且孕妇在睡觉是也要尽量避免穿紧身衣物，包括袜子等，所以可以选择穿上宽松的睡衣，方便肢体更好地活动。
4.使用脚垫
孕妇在睡觉的.时候可以在自己的枕头下面垫上一些脚垫，避免腿部降低，也能流鲜血流畅。同时孕妇在坐着不动的时候，也可以使用脚垫，将脚部隆高一些，避免肿胀的发生。
总之，孕期脚肿的原因虽然有很多，孕妇们不必过于担心，只需采取一些简单的预防措施即可，在保障盆骨健康的同时，还能够让自己度过轻松快乐的孕期。
孕妇脚肿吃什么好3
孕妇在怀孕期间，身体一直处于变化中，尤其是水肿的情况，很多孕妇会在这段期间，体重一直上升，看起来变化十分得大。特别是脚部，水肿情况最为严重。
孕妇脚肿是怎么回事
1、当孕妇在怀孕之后，身体内的血容量就会不断增加，一直等到将孩子生下来两周之后才会恢复，而体内血容量的增加会导致间液的`增加，那么脚肿的情况就会出现了。
2、孕妇随着怀孕时间的推移，子宫会逐渐变大，而子宫的变大会呀使得骨盆内压力变大，那么下肢的静脉血流速度就会受到影响，脚部自然就会出现水肿的情况，这属于正常的生理性。
3、当女性朋友处于孕期的时候，体内的血液数量会增加，这时的血浆要比血球增加得还要多，那么血液成分就会进行稀释，血浆的渗透压比没有怀孕的时候要低，那么血流中的水分就很容易渗透到组织间液中，从而就导致了脚肿现象出现。
从上文可以看出，孕妇出现脚肿的现象都属于正常的生理性反应，所以对此不要过于担心，若是孕期脚肿情况比较严重，而且也无法得到缓解，那么就需要及时到医院进行治疗了。
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