12岁小孩怎样提高免疫力
补充水分，多喝水：水是我们人类必需品，保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000毫升的水) 。普通孩子应该喝1000到1200毫升，而成年人应该在1500毫升水左右为佳！
加强营养：增强小儿抗病能力。小儿刚断奶时，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1~2次饼干、豆浆、牛奶、水果等。
多运动，锻炼身体，增强体质：让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七、八个月的婴儿来说，让他多爬是最好的锻炼方法；幼儿则需要进行适量的全面锻炼，每天运动一个半小时为宜，经常晒太阳以预防佝偻病。经常接触冷水，可促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。
睡眠很重要重要保证孩子有充足的睡眠：假如孩子是两三个月时，睡眠时间每天不低于十二个小时的。孩子睡眠好，对大脑发育也很关键的，免疫力也如此，一般的儿童睡眠时间不要低于9个小时！
另外传染病流行期间，尽量不带孩子去公共场所，以减少感染机会。
免疫系统有什么作用
防御：防止病原微生物侵入，抵抗传染性疾病。
清洁：不断清除新陈代谢产物，保持体内净化更新，确保机体组织和细胞的纯洁。
监视：及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞，防止癌瘤的发生。
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