6个月宝宝辅食食谱
胡萝卜汁
食材:胡萝卜1根、凉开水适量。
做法
1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛即可。
功效:香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。
南瓜汁
食材:南瓜100克。
做法
1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。
2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。
功效:南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。
宝宝辅食添加顺序
1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂食一种新的食物,要从少量开始喂起,食物的浓稠度也应该从稀到浓的顺序添加。
3、每一餐先从新食物吃起,不想吃了才加入已经吃过的食物,大约5—7天添加一种新食物。
4、6个月时添加米粉或者米汤,7—8个月左右添加五谷根茎类,并开始尝试各种叶菜类和水果泥,8个月以后可以开始添加肉类。
怎样让宝宝爱上辅食
1、喂辅食最好的时机是在给宝宝喝奶之前,当宝宝肚子饿的时候,会比较有兴趣接受新的食物;同时也需要将喂食时间固定,养成规律,时间到了,宝宝就知道该用汤匙、小碗吃辅食了。
2、刚开始的喂食分量不要太多。
3、如果宝宝对某种食物不喜欢,可以先喂他吃其他种类的食物,等过了一段时间后再做尝试。
4、若是宝宝不爱吃某种食物,妈妈也可以通过改变烹调的方式,用不同的口味来吸引他的兴趣,但是如果是在不行,就要尝试其他方法来给宝宝补充所缺少的营养了。
5、当宝宝愿意尝试新的食物时,爸妈记得要给予他鼓励哦。
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