喜欢吃高热量的食物
怀孕期间如果经常摄入高热量的食物会加重妈妈体内的热气，对宝宝的生长发育是非常不利的，而且对妈妈的身体健康也有一定的伤害，在孕期妈妈基本上处于多吃少动的状态，摄入过多的高热量食物会让给妈妈体内
孕期挑食
在孕早期的时候，由于孕吐反应，很多妈妈在这段期间基本上没什么胃口，就算面对平时最爱吃的美食也会心生排斥；如果妈妈还有挑食的坏毛病的话有可能会造成营养摄入的不均衡，久而久之毒素将会在妈妈的体内
喜欢吃酸、辣的食物
怀孕期间妈妈的饮食要以清淡为主，但是由于体内激素有所变化，妈妈会变得比较重口味些，喜欢吃些酸的或者辣的东西。这些重口味的食物都有可能导致妈妈体内毒素堆积，而且吃辣的东西比较容易上火，再加上没怎么运动的话，妈妈体内的湿热将难以排除，最后就都会传染到宝宝身上，让宝宝出生后伴有胎毒。
妈妈在孕期除了别做以上三件事来预防胎毒外，还可以做一下几件事来达到多重预防的效果。
多吃水果和蔬菜
胎毒主要是因为妈妈体热而导致的，除了一日三餐正常饮食外，妈妈还要多吃些水果，多多补充维生素降低体内的热气。另外要特别说一点就是对于叶酸的补充，一般在备孕的时候就要妈妈就要开始吃叶酸了，这样妈妈体内的营养才够支持宝宝和妈妈两个人。
保持充足的睡眠
只有人在睡觉的时候体内的各项器官才会启动排毒工作，各个器官的排毒时间是固定的，如果到点了人没有处于睡眠状态那么器官将不会进行排毒，所以怀孕期间是更不能熬夜的，一熬夜体内的毒素没能及时排出将一直留存在体内，宝宝出生能不伴有胎毒才怪。
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