孕期缺钙对宝宝和妈妈的身体都不好，即使血钙检查正常也还是有可能缺钙。赶紧来测测准妈妈的你是不是也缺钙，以便科学、适量的补钙，帮你提高自身的健康水平，也能更放心的孕育宝宝。
发育中的宝宝需要足够的钙，才能长出强壮的骨骼、牙齿、健康的心脏、神经和肌肉，而且发育正常的心脏节律和血液凝结能力也需要足够的钙。如果从饮食中获取不到充足的钙，也没有服用钙片进行孕期补钙，胎宝宝就会掠取您骨骼中的钙，这可能会损害你今后的健康。
简单小测试，即知准妈妈缺不缺钙?
孕期缺钙，轻者可引起肌肉痉挛、腰腿疼痛，重者可造成骨质软化等病症，甚至还会成为更年期发生骨质疏松症的隐患。孕期钙摄入量少者，还容易发生妊娠高血压综合征。这是对母婴双方均有危害的孕期特有的常见病，而摄入富含钙质的饮食和补充适量的钙剂是预防此病的有效途径。
血钙正常不代表孕妇不缺钙
营养专家介绍，不少频繁出现小腿抽筋症状的准妈妈，因为血检报告显示血钙含量正常，就认为自己并不缺钙，其实进一步的骨密度检查后会发现她们的骨量明显减少，严重的已经表现为骨质疏松。
孕妇中30%~40%的人出现骨量下降的现象，主要原因是机体钙含量不足。胎儿的骨骼和牙齿钙化在孕妇怀孕2个月后就开始，8个月后会突然加速，从母体血液中吸收大量的钙。当血液中钙含量不足时，机体为了维持平衡，会将骨骼中储存的钙质吸收利用，一段时间后就会造成骨量的下降，甚至骨质疏松。所以许多准妈妈即使血钙正常，不通过骨密度测定仍是无法断定机体就不缺钙。
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