1.正确喝水
如果家里的宝宝是选择用配方奶粉喂养的话，那么，父母们则一定要在两次奶之间给宝宝喂水;这样父母们就不会错误地把“渴”的信号当成“饿”而让宝宝吃得太多。从出生时起就应培养宝宝喝白水的习惯，不要用糖水、果汁等替代白水，这种做法是很容易带来额外的热量摄入，使体重增加更快。
2.提倡母乳喂养
宝宝出生后的4到6个月内以纯母乳喂养一直被认为是预防宝宝肥胖最有效的措施之一。虽然有些父母用纯母乳喂养，不排除宝宝肥胖的可能，但在宝宝断奶以后会逐渐恢复正常体重，并不影响生长发育或长期健康。相反，非母乳喂养的婴幼儿出现肥胖的比例是24.5%，这是因为如果孩子采取人工喂养的话，则更容易出现过度喂养情况，进而导致孩子体重的快速增长。
3.科学添加辅食
父母们还要记住，尽量不要过早在孩子的奶中添加米粉等辅食，因为，在奶粉中添加米粉等辅食的话，这不仅破坏了奶粉的营养配比，还会让宝宝因热量摄入超标而虚胖。6个月以上的宝宝，米糊和蛋黄或菜泥的组合单独成为一顿“正餐”了，这对孩子的饮食习惯的培养能起到很重要的作用的。
4.缓解宝宝的“饥饿感”
对于那些食欲旺盛的胖宝宝来说，父母们可以采取增加宝宝饮水量，还有可以采取在宝宝的辅食中增加蔬菜和豆类的比例，可以有效增加“饱腹感”。此外，父母们还可采用自制的菜泥、豆泥等。
虽然现在市面上的罐装婴儿糊状食品很多，但是父母们可千万不要过多依赖于那些罐装婴儿糊类食品，因为，这类食物大多经过提纯且口感好，热量较高且消化吸收较快。如果宝宝过量进食这类食物，则会让胖宝宝体重增加更快的。
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