宝宝吃饭3项注意
1、定时定量
正餐时间外,家长应该避免给予孩子过多或不适合的零食,以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐时间。同时家长也应该给予幼儿适当的份量,不要让孩子暴饮暴食,也不要有“吃得多就长得好”的错误观念,以免孩子肠胃失调,或造成孩子的压力。
另外,也不要以强迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完,这样也会使孩子一想到吃饭就想到不好的经历。也不要因为孩子吃饭而给予奖励,或是条件交换,让宝宝觉得吃饭是为爸妈在做事。
另外,家长不要在餐桌上谈论不愉快的事,也不要在孩子面前批评食物,以免孩子对食物造成偏见。
2、让孩子自己来
2岁的孩子已经可以自行使用汤匙进食了,家长可以提供适合的幼儿餐具给孩子使用。选择有把手、小巧、有卡通图案的杯子和大小适合幼儿的汤匙,并让孩子与家人一起用餐,可以培养孩子的成就感与参与感。家长不要因为害怕孩子吃得慢,或把食物掉得到处都是,而采用完全喂食的方式,这样会影响孩子正常的发育与探索。
如果真的担心会造成收拾上的困扰,不妨在幼儿的餐椅下方铺张报纸,并少量给予,可避免收拾上的麻烦。
3、心吃饭
幼儿对周围的事物很好奇,也容易分心,常常吃吃停停。此时,不妨给幼儿高度适当的用餐椅,让他无法自由活动,并要求幼儿吃饭时坐好不要乱动,避免边吃边玩或边看电视。
一次用餐时间最好不要超过分钟,也不要追着孩子喂食,因为孩子可能会以为你在跟他游戏,而更喜欢边跑边吃,容易造成孩子消化不良。如果孩子不肯好好吃饭,建议家长可以时间一到就将饭菜收起来,让孩子知道不安心吃饭的话,时间一到就没有东西可以吃。这样几次后,孩子就会明白用餐的规矩。
此外,也可以培养孩子细嚼慢咽的习惯、需要爱惜食物不浪费等,但前提是家长需要给予孩子适当的份量。用餐时,虽然可以愉快交谈,但是家长应该让孩子明白,如果嘴巴里面有食物,是不可以说话的。吃饭前后的分钟,不可以做剧烈运动,也不宜洗澡,以免影响肠胃消化。
如何挑选幼儿餐具
汤匙
1、边缘较薄,容易舀起各种食物的不锈钢汤匙。
2、叉匙前端必须圆滑。
3、匙面大小必须可以放进孩子嘴里。如果选用的汤匙面积过大,很可能在进食时引起幼儿反胃。
4、握柄应该是孩子容易掌握的粗圆形。
碗
使用深一点,且底部稍宽的碗。
盘
1、平底。
2、深度为2~3厘米,与盘底越垂直越好,因为幼儿在使用汤匙时,会把食物推向盘子的边缘,让食物落入匙面。若盘底有斜度,会让食物往回滑,太浅则会让食物掉到盘子外面。
其他
若需使用有图案的餐具,最好选用较有名的品牌。材质最好是能经过高温煮沸而不变质的,以免掉漆而让孩子误食化学颜料。
容易让孩子噎到的种食物
1、果冻幼儿吞食果冻容易发生意外,家长可不能轻忽大意!建议家
长给孩子吃果冻的时候,不要一整颗给,可以先弄碎后再给幼儿食用。
2、麻花、糖果不好咬的食物本来就容易噎住喉咙,不适合3岁内的幼儿食用,如果真的要给幼儿食用,建议先切成丁状。
3、鱿鱼丝纤维过长,咬感过硬的零食,包括鱿鱼丝、牛肉干都不适合给幼儿吃。
4、花生酱黏稠度过高,不适合幼儿吞食。
5、坚果类体积太小,有时可能来不及咀嚼就吞食下肚,容易噎到。
6、巧水果小巧圆形但里面带核的水果并不适合给幼儿食用,如龙眼、葡萄、樱桃等,家长可剥开去核后再给幼儿食用。
7、多纤维蔬菜维纤多且不易咬烂的蔬菜不适合幼儿,如芹菜、豆芽。
8、大肉块大块的肉块幼儿无法咬烂,若强吞下很容易噎到,应该切成薄肉片或肉丁。
9、长面太长的面条幼儿不易吞食,若以吸食的方式食用也容易噎到,烹调时可先切成小段再烹煮。
10、多刺的鱼建议家长选择鱼刺较少的鱼类烹煮,否则容易噎到并会刺伤幼儿食道与口腔。
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