1.保持室内的恒温
有的父母担心孩子一个人睡会着凉，所以会给孩子盖厚重的被子或者衣服睡觉。由于孩子的新陈代谢能力比较强，散热比成人快，在这种保热措施过度的情况下睡觉，会导致孩子因为闷热，而捂出一身汗，严重地甚至身上会起疹子。在冬季，父母除了要注意关好门窗与被子，不要让孩子在晚上受凉，更重要的是保持室内处于恒温的状态。
2.选择安全的宝宝床
家长在选择宝宝床的时候需要观察这几项：一、床栏间隙是否小于6厘米；二、床垫的空隙是否在2根手指以内。因为空隙超过2根手指，间隙大于6厘米的情况下，就会容易导致宝宝的头部与四肢易卡在栏杆与空隙间抽不出来；三、床垫是否软硬适中，不会过软或过硬。过软的床垫，亦或是床头摆放过多柔软的玩具，容易导致宝宝鼻子被堵住，严重地会产生窒息的情况。如果宝宝的婴儿床满足以上的要求，那么从质量上来说它是过关的。另外，婴儿床不要摆放在窗户、电暖炉等易发生危险事故地点的附近。在婴儿床四周，父母也可以垫上一块软垫以防宝宝摔落时受伤。
3.采用安全的睡姿
有的父母为了让孩子拥有一个好看的头型，会给孩子采取趴睡的姿势。其实，孩子头型变扁平的机率在一岁以后也只有百分之二十的可能性，随着年龄的增长头型变扁平的可能性逐渐下降，2岁的时候就低至为百分之五。最重要的是，趴睡容易导致新生儿呼吸不顺畅，出现猝死的情况。我们建议宝宝最安全的睡姿是仰睡，这种姿势可以确保孩子的呼吸顺畅，睡眠质量良好。
4.照顾宝宝的心情
在要进行分床与分房睡之前，家长一定要先跟孩子沟通交流，给他们做心理准备的时间。家长可以用孩子心爱的卡通形象来激励他，告诉他们拥有一个独立的房间或者床是一个在成长的人所特有的。在宝宝刚开始与父母分开睡的时候，家长需要做适当地安慰，可以在睡前与宝宝进行交流与互动，给他们阅读有助于入睡的故事，放轻松的音乐，帮助他们舒缓身心。等到宝宝睡着的时候，家长再悄悄地离开宝宝的身边原文。
在孩子的成长过程中，分开睡是一个标志。但是这个过程是需要让孩子慢慢适应的。最后提醒大家，在刚开始的过程中，家长也需要在孩子入睡时查看孩子的睡眠安全与质量问题。
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