首先来了解一下什么是早醒
一般一岁以内的娃在早上六点到八点之间醒是比较好的，如果天天不到六点就醒了，那算是早醒，夜晚的睡眠时间最好是有10个小时以上。
早醒有什么危害
早醒对于妈妈和娃来说，都有一些不好的影响：
1、娃早醒可能会导致晚上睡眠太少，晚上睡的太少对娃的生长发育影响很大。
2、娃太早醒过来会影响早餐的进食量，很多早醒的娃似乎对早餐都不太感兴趣。
3、如果娃太早醒的话，可能上午还要睡上一觉才行，但是这样一来，本来是早上的活动时间现在却变成睡眠时间了，娃的活动量就变少了，也会影响身体发育。
4、宝宝白天如果睡的过多的话，晚上就睡的少甚至不睡了，这样一来，黑白就会彻底颠倒。
5、娃醒的早了，妈妈也就没法睡了，长期下去，妈妈也会睡不饱，影响健康和情绪。
娃早醒的原因及解决方法
1、睡得太晚
很多妈妈都以为娃睡得晚第二天就会起得晚，其实不是这样，无论晚上娃是几点睡的，一般都会在固定的时间点醒过来。
解决方法：一岁以内的娃应该早点入睡，八点前入睡是最好的，1-3岁的娃也不要睡得太晚，9点前入睡比较好。
2、睡眠环境不太好
清晨的阳光，还有外面吵闹的声音都会让娃无法安睡。
解决方法：换一个朝向的房间或者在房间里面装上可以遮光的窗帘，睡前提前把门关起来减少一些噪音，如果是家里的其他成员起来的太早而影响到宝宝，那么家里人的作息最好是调整一下。
3、吃的不合适
有的娃的喂养时间不是很合适，还有吃的食物的多少也会影响到睡眠，宝宝吃的太饱或是想上厕所的时候也会过早的醒来。
解决方法：把晚饭的时间，还有食物的量给宝宝改善一下，如果宝宝夜奶吃的过多，那么会导致吃的太饱而早醒，那么晚上就要减少夜奶的次数了。
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