秋季宝宝滋补食谱
1、雪梨排骨汤
秋季，由于天气干燥，宝宝很容易上火咳嗽、喉咙不适，秋季吃雪梨可以润肺止咳、去除燥热感。而排骨非常温补，用来煲汤非常适合秋季饮用，而且排骨有滋补肝肺的功效，宝宝如果有咳嗽、呼吸道感染等问题，可以尝试喝一喝雪梨排骨汤，非常滋补身体。
制作方法：妈咪们可以准备雪梨两个、排骨一斤，将排骨清洗干净，放入锅中，加水慢炖，待锅中的水沸腾后，再将雪梨去皮去籽，切成小块，放入锅中，一同炖煮，无需再加其他的材料，煮上一会儿，就可以饮用了。如果宝宝一次喝不掉，也可以放到冰箱里，下次再喝。秋季经常给宝宝喝梨排骨汤，非常滋补，对宝宝身体成长极有益处。
2、红枣小米粥
红枣温补益气，小米养胃健脾，秋季非常适合给宝宝作为进补的饮食，而且妈咪们可以从小给宝宝多喝点小米粥，不仅好吃营养，而且还能够养出好脾胃。
制作方法：准备红枣七八颗、小米适量，将小米淘洗干净，放入锅中，加水适量，开煮，而后将红枣清洗干净、去核，最好也把皮去掉，这样宝宝更爱吃，等到锅中水开之后，把红枣放入锅中，再煮一小会儿，就可以享用美食了。秋冬季节，妈咪们可以将小米粥作为主食给宝宝食用，适当地加入红枣、鸡蛋等材料，非常的滋补。
3、豆腐鱼头汤
秋季，给宝宝喝一些滋补的汤类，能够起到很好的进补作用。当然，最好是在汤中加入一些蛋白质、钙类的营养元素，让宝宝吸收到全方面的营养物质，身体也成长得更快。妈咪们可以给宝宝选择鱼类，热量较低、营养丰富，同时，加上豆腐，促进蛋白质和钙质的营养补充，能够让宝宝的大脑发育得更加聪明。
制作方法：准备一个鱼头，两块豆腐，将鱼头清洗干净，放入锅中，加水适量，开煮，当锅中水开之后，将豆腐清洗干净，切成小方块，放入锅中，再煮一小会儿即可。秋季给宝宝吃豆腐鱼头汤，可以补充丰富的营养，促进大脑发育。
【秋季宜进补 宝宝进补吃这些】相关文章：
孕妇秋季进补不宜吃哪些食物10-15
女人进补吃什么好 这些食物适合长期吃01-26
秋季进补吃什么好08-16
女人冬季养身吃什么进补 常吃这些身体好01-29
孕期盲目进补威胁宝宝健康11-19
秋季进补“对症”吃鱼更健康08-19
秋季不要盲目进补排毒优先01-19
过度进补被医生责备12-01
冬至吃什么进补08-16