1岁宝宝便秘怎么调理
在食物的选择上，为宝宝搭配更加合理的膳食结构，通过饮食上的均衡来减少、缓解、应对宝宝的便秘问题。首先对于6个月以上的宝宝来说，妈妈们在为宝宝准备辅食的时候，可以搭配纤维素多的食物，如南瓜泥，胡萝卜泥，水果泥，这些富含纤维素的食物可以很好的帮助宝宝肠道消化。
其次对1岁以上的宝宝来说，宝宝的辅食选择可以更加丰富，妈妈们除了为宝宝做些富含纤维素的水果泥外，还可以为宝宝适当的添加小米，燕麦片、红薯等粗粮，因为这些粗粮食物富含膳食纤维，也可以增强宝宝的肠道消化功能。
与此同时，除了辅食的添加，膳食搭配的合理外，家长们还应该多给宝宝喝些白开水，白开水不仅可以补充宝宝所需水分，还可以保证宝宝肠道的畅通，及时的将体内毒素排出。专家提示对于1岁以上的宝宝来说，除了日常的奶粉外还需额外饮水600-1000毫升，为此家长们注意多给宝宝补充所需水分哦。
宝宝便秘和食物的消化息息相关，家长们在注意食物搭配的合理外，为宝宝选择好消化易吸收的食物，可以很好的减少宝宝出现便秘的问题。奶粉，宝宝的重要食物之一，有不少的家长反映说自己的宝宝喝奶粉容易上火，一上火就容易出现便秘的问题。对于宝宝因奶粉出现上火、便秘的问题，小编从几位育儿专家处了解到，奶粉上火很多时候是因为奶粉中的营养分子过大而引起，这些过大的营养分子不容易被宝宝娇嫩的肠胃吸收，从而出现积食引起上火。为此专家提醒说，如果宝宝常因奶粉上火，家长们在为宝宝选择奶粉时注意为宝宝挑选一款易吸收，好消化的奶粉。
1岁宝宝便秘原因
家长们还应该知道宝宝便秘都是由于什么原因造成的，从而可以更好的从源头出发，预防减少宝宝便秘问题的发生，造成宝宝便秘的主要原因包括：
1、饮食习惯上膳食搭配得不够合理。
2、宝宝没有养成定时排便的习惯。
3、精神、疾病、发育异常，以及药物的原因。
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