秋天宝宝喝什么汤好 秋季宝宝饮食要点

时间:2024-07-26 12:02:31 孕育 我要投稿

  竹蔗马蹄红萝卜茅根水

秋天宝宝喝什么汤好 秋季宝宝饮食要点

  准备食材:竹蔗、马蹄、红萝卜、白茅根。

  做法:

  1、竹蔗洗净切段,马蹄洗净去皮切块,红萝卜洗净切块,白茅根洗净备用;

  2、先将竹蔗和马蹄放入锅内煮开,然后依次放入胡萝卜和白茅根一同熬煮2小时即可。

  泥鳅汤

  准备食材:泥鳅、苡米、茨实、淮山。

  做法:

  1、泥鳅洗净,淮山去皮切块备用;

  2、先将泥鳅放入锅内爆炒,然后加入适量清水,再把淮山、苡米、茨实一同放入锅内熬煮即可。

  苹果蜜枣瘦肉汤

  准备食材:苹果、瘦肉、蜜枣。

  做法:

  1、苹果洗净切片,瘦肉洗净剁成肉沫,蜜枣洗净备用;

  2、将苹果、瘦肉、蜜枣一同放入锅内,然后加入适量轻熟熬煮1小时左右即可。

  沙参玉竹瘦肉汤

  准备食材:沙参、玉竹、蜜枣、猪瘦肉。

  做法:

  1、瘦肉洗净切块,沙参、玉竹洗净备用;

  2、先将瘦肉放入锅内煮开,然后将沙参、玉竹、蜜枣一同放入锅内熬煮2小时即可食用。

  银莲百合羹

  准备食材:银耳、莲子、干百合、鸡蛋、冰糖。

  做法:

  1、银耳、干百合泡开,莲子洗净备用;

  2、将准备好的银耳、干百合、莲子、鸡蛋一同放入锅内,然后加入适量清水待鸡蛋煮熟后即可食用。

  秋天宝宝饮食要点

  1、多吃应季蔬菜、水果

  入秋后天气变得干燥,所以家长们应该多煮汤给宝宝食用,及时补充水分和维生素是秋季宝宝饮食的要点之一,以上几款汤都十分适合秋季宝宝食用,家长们不妨根据宝宝的口味做些,不仅可以补充营养而且还有养生的功效。

  2、不宜大补

  很多家长们认为秋季宝宝口味大开正式滋补的好时候,家长们这就大错特错了,秋季宝宝饮食要点二就是禁止盲目大补,秋季宝宝盲目大补反而会造成宝宝体虚。

  3、禁食生冷食物

  秋季宝宝饮食还有一个重要要点就是避免食用生冷食物,尤其是西瓜这类的寒性食物,以免造成宝宝寒气入体影响宝宝健康。

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