孩子上火就会出现食欲下降，便秘，消化不良等症状，直接影响宝贝的健康成长，让父母们很是担心。
如何判断宝宝是否上火了？
1.排泄的软硬度是“指示物”
很多妈妈都会观察宝宝的大便，其实排泄物也能反映出宝宝是否上火。
上火标志：每到宝宝臭臭的时候，除了观察便便的软硬度，还可以观察宝宝的表情。如果宝宝很痛苦，很费力才便便出来，大便质地很硬，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火。
灭火措施：宝宝有胃火要尽量清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。
2.嘴角有“白茬”是预示
平时妈妈都喜欢亲亲宝宝的小嘴，但除了爱护宝宝也要学会观察宝宝小嘴的异常状况。
宝宝上火标志：仔细看看宝宝的嘴角有没有“白茬儿”，如果有就说明是宝宝口干，说明宝宝有脾火。
灭火措施：妈妈可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或者买一些杨桃给宝宝吃。若宝宝口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的中药。
Tips：注意作息时间，宝宝不能太晚睡。
3.舌头颜色也是“代言”
老中医会用传统地“望、闻、问、切”四法查看病情，其中的“望”法医生都会看患者的舌头，因为舌头的某些特征能够预示人体的身体状况。那么，妈妈也能用此法给宝宝判断一下。
上火标志：如果宝宝舌头、舌边发红就是上火的症状，说明宝宝有心火。有心火的宝宝白天口渴，晚上无法安睡，即使睡觉也不安稳。
灭火措施：祛心火的食物很多，可以买鲜莲子剥了给孩子吃，或者茭白和茄子也可以，用素炒、蒸的方法，不要放太多油就行了。
4.手心温湿有预兆
宝宝的手心是否常常有汗，湿嗒嗒地，其实这也是一个暗示身体状况的地方。
宝宝上火标志：如果宝宝的手心是凉凉的，潮潮的属于正常情况，如果是干热干热的，晚上还有出汗那说明宝宝体有虚火。这样的宝宝体质较弱，不能吃寒性重的食物。
灭火措施：为宝宝推拿是一个好方法。捏捏手、搓搓脚心都是不错的方法。如果情况严重，要及时看医生。
5.看肛门颜色也能判断
其实看宝宝的肛门是一个很重要，却容易被忽略的方法。因为它的颜色是宝宝是否上火的暗示。
上火标志：宝宝的小肛门正常状态下是粉红色的。但是当宝宝肠内热度高时，肛门就会呈红色，如果红色很深的话，说明宝宝的体内火很大。
灭火措施：首先要调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的新鲜蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水之类的，也可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜榨出汁来给宝宝喝。
Tips：太寒性的食物最好不要给宝宝吃，另外也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物尽量不要吃。
6.眼角分泌物是信号
宝宝不会说话没关系，身体的很多部位都会告诉妈妈宝宝的身体状态。比如小小的一个眼角就是其中一个标志。
上火标志：如果宝宝眼角有分泌物（眼屎）出现，妈妈就不要大意了，这是宝宝身体发出的一个信息。眼屎的出现说明了宝宝有肝火，而宝宝往往也容易发脾气，不听话。
灭火措施：妈妈可以用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖给宝宝吃，也可以榨些芹菜汁煮粥让宝宝喝。
如何预防宝宝上火
1.找到宝贝上火的原因
宝贝上火了妈咪们先要找到宝贝上火的原因，现在的孩子上火的原因无非就是两大类，一就是吃出来的火，二就是生病导致的上火。吃出来的上火比较常见，孩子平时在家吃饭，遇到节假日什么的一家人就到外面吃什么麦当劳之类的食物，保证立竿见影，吃完之后孩子的上火了。爸爸妈妈们掌握了孩子上火的原因，知道病从口入问题所在，也就能提前预见孩子上火，也就会多加注意减少孩子上火的机率。
2.少吃或是不吃洋快餐
现在的孩子对洋快餐的喜爱那真的是没有办法抗拒，随便找个孩子要是问他们是回家吃饭还是去麦当劳，估计十个里有九个孩子要去吃麦当劳。告诉孩子吃洋快餐有哪些不好，尽量避免这一类没有营养又是高温油炸出来的食物，孩子上火的机率也就会自然下降，要孩子多吃水果和蔬菜，适当运动，多喝水，孩子的健康状态就会很好。
3.注意感冒等病邪入侵
孩子感冒生病或是其他病因也都有可能是导致孩子上火的原因，很多时候因为家长们一时之间的忽略，没有照顾好孩子，可能导致病菌入侵，孩子健康就会受损。比如孩子身体内缺少，也许家长们不知道，缺少的情况之下会出现便秘等症状，也就会导致孩子上火；比如孩子白天出了汗没有来得及换衣服，感冒也会发热上火，引起咳嗽之类，总之父母平时要多关注孩子，细心照料减少病邪入侵。
4.饮食调理上火是关键
年幼的婴儿建议妈咪们最发母乳喂养，很少有听说母乳喂养的孩子容易上火，如果是奶粉喂养的孩子因为孩子的肠胃娇嫩，上火的机率也就较高。多摄入水果和蔬菜，也是预防上火的好办法之一。适当运动，再小的孩子也要有运动，运动能有效地改善人体心神代谢，加速代谢循环，有助于身体健康。养成良好的饮食习惯，三餐准时进餐，不挑食，不偏食，多吃粗纤维食物，这些都是保障孩子健康不上火的饮食关键。
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