一、要保证宝宝每日足够的饮水量
如果是母乳喂养月份较小的宝宝，只要母亲保证每天充足的饮水，加上多喝汤。那么如果孩子出汗不是很多的话，摄入的水分基本上够用了。当然，如果宝宝很容易出汗，那么还需要额外给宝宝补充水分，这些因人而异。对于已经添加了辅食的宝宝，那每日给宝宝喝足够的水师是不可少的。对于1岁以上的婴幼儿，妈妈要帮助宝宝养成随时喝水的好习惯。1岁以后，孩子一般很贪玩，一玩起来什么都不顾了。根本不会想起喝水的事，等到感觉非常口渴了，才会暴饮一顿，这样对孩子的身体健康十分不利。等人感到口渴时候，身体的细胞往往已经脱水了，会对孩子的健康产生不利影响。每一位照顾孩子的爸爸妈妈，必须随时为孩子准备好温度适宜、可口的饮品，并及时提醒宝宝喝水。尤其是在炎热的夏季，应当每20-30分种让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成按时喝水、经常喝水的好习惯。当孩子活动多时要鼓励他们多饮水，可以饮用少量淡盐水。
二、避免让孩子在高温时长时间户外活动
夏季的特点就是温度较高，而且高温时是不适宜长时间在户外活动的。很多的家长担心孩子不晒太阳会缺乏矿物质，因此，每天都要让宝宝晒太阳，甚至在温度高达35度以上也让宝宝晒太阳，这样做是很不可取的。那如果夏季带着孩子晒太阳，怎么做才是最安全罪科学的呢？一定要做到以下三点。
1、准备放晒的相关物品。防晒霜、遮阳帽，还有儿童的太阳镜等，遮阳帽要是那种帽檐很大可以耷拉下来可以遮住孩子的耳朵和脖子的那种帽子。一定要给宝宝穿凉鞋和凉拖鞋。
2、带够足量的水。温度越高，宝宝就越容易出汗，这个时候必须喝大量的水，所以，室外活动一定要带够水，避免因为水没有足够，引起孩子的饥渴，还可以用一些保冷杯放置一些清凉的饮品和水果，避免这些东西因长时间在高温下变质。
3、带上小手绢和纸巾备用
小手绢可以帮助宝宝擦汗和临时遮挡阳光，也是家长带宝宝出门时要准备好的。
三、细心观察中暑紧急救治
宝宝一旦中暑一般会表现为以下几种症状：烦躁、大汗淋漓、抽风、昏迷甚至休克。如果出现这种情况，家长要迅速让孩子孩子远离高温的环境，多喝水，可适量饮用淡盐水，当孩子出现抽风昏迷症状时千万要及时带孩子到医院就医，不可自己擅自处理。一旦拖延病情，后果不堪设想。
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