方法一：让宝宝躺在床上，然后家长们可以选择站在床边或者是坐在床上，拉着宝宝的手，用力将宝宝拉起来，让宝宝尝试着配合着坐起来，让宝宝坐稳了之后，休息下，再把宝宝放下来，家长们可以轻轻托着宝宝的后背，将宝宝缓缓放下躺着，然后再次将宝宝拉起来，每日这样反复几次，锻炼宝宝的腰力，同时也可以促进宝宝骨骼的成长。不过这里要提醒家长们了，拉宝宝起来的时候，千万不可以只拉宝宝的手，最好是握着宝宝袖子，防止用劲过猛，使得宝宝的手脱臼了。
方法二：让宝宝坐在床头，将枕头放在宝宝的背后，给宝宝一个支撑的地方，为了安全起见，最好是在宝宝的两侧也放枕头。让宝宝就那样支撑着坐一会，等到宝宝累了再将宝宝放下躺着。
方法三：家长们抱着宝宝，双膝并拢，将宝宝放在膝盖上，一手在前扶着宝宝的身体，另一只手扶着宝宝的屁股，然后前后用力，慢慢将宝宝扶起来。让宝宝保持这种坐姿，每日练习几次，相信宝宝很快就学会坐起来了。
另外，父母需要注意的是，一般宝宝刚开始练坐的时候，协调性会比较不好，很容易朝前倾，所以说，在最初练坐的时候，家长们不要一下子就让宝宝坐很久，也不要练习太多次，不要太过心急，慢慢来，每次慢慢延长练坐的时间即可，循序渐进，这样也可以让宝宝适应下，有个过渡的阶段，毕竟宝宝的骨骼还没有成人般健壮。
不过也一种说法，是五个月的宝宝还不能练坐，因为有些人觉得宝宝的骨骼还不够强壮，过早练坐会损害到宝宝的骨骼，损伤、畸形都是有可能的。因此有些专家建议6个月才给宝宝练坐的机会。但是每个宝宝都是不同的，家长们最好根据实际情况，看宝宝的成长速度以及表现，去判断宝宝是否可以去练坐了。觉得宝宝身体硬朗了，家长们不妨可以让宝宝练坐，慢慢累积，循序渐进，切记不可操之过急。
从宝宝出生到宝宝满一周岁，这是宝宝快速成长的阶段，宝宝在此期间，不同阶段都有不同的进步，这时候就需要家长们好好了解和学习这些养育的知识，才能给宝宝最全面的爱。相信家长们对宝宝何时可以练坐有了一个概念了吧。祝愿宝宝茁壮成长!
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