断奶期适合宝宝的高汤食谱

时间:2024-08-17 15:45:20 孕育 我要投稿

  一、海带汤

断奶期适合宝宝的高汤食谱

  材料:海带10x10厘米,清水500毫升

  做法:1、海带洗净,切成碎片,浸泡在清水中。

  2、锅内加入500毫升清水,放入泡好的海带同煮。

  3、开锅前取出海带,等汤水变凉后,用小孔筛子将汤水过滤成清汤即可。

  二、蔬菜汤

  材料:卷心菜、胡萝卜、洋葱各40克,清水500毫升

  做法:1、蔬菜切成小块。

  2、锅内加水,放入切好的蔬菜,用中火烧开。煮沸后改小火,滤去泡沫,再煮20-30分钟。

  3、用漏勺将煮过的蔬菜捞出后,用小孔筛子将汤水过滤成清汤即可。

  三、鱼汤

  材料:干鱼15克,清水500毫升

  做法:1、将去除头部和内脏的干鱼放入茶叶的包装纸袋里(利用袋装的空纸袋装鱼,可使烹制好的鱼汤清亮不浑浊)。

  2、锅内加入500毫升清水,放入装鱼的纸袋,放置30分钟左右。

  3、等鱼汁溶入水中后,用中水将汤煮沸,在煮沸前取出装鱼的纸袋。

  四、鸡汤

  材料:鸡翅3个,胡萝卜和洋葱等蔬菜适量,清水500毫升。

  做法:1、鸡翅洗净,蔬菜切块备用。

  2、将水和鸡翅、蔬菜一同放入锅内煮开。

  3、等汤水煮开后改小火,滤去泡沫,再煮开20-30分钟,用漏勺将鸡翅和蔬菜捞出,再用小孔筛子将汤水过滤成清汤备用。

  五、牛肉汤

  材料:牛胸肉(或牛大腿肉)300克,清水1400毫升。

  做法:1、牛肉切成小块,用流水冲洗干净,加水放入锅中,用大火煮开。

  2、煮沸后滤去浮沫,改小火再煮0.5~1个小时。

  3、待汤水减少约200毫升时关火,放凉后置于冰箱中冷藏,过一会儿取出,除去凝固在上面的一层油脂即可。

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