1、不要过早要二胎
女性在生完孩子之后，身体有很大的创伤，需要很长的一段时间来恢复。如果是顺产，可能需要一年半到两年的恢复时间；如果是剖腹产，则可能需要两年左右的恢复时间。
如果过早的要二胎的话，妈妈的身体还没有修复完成，会加大生产的危险系数。而对于妈妈来说，身体的各项技能没有调养好又继续使用，会加快身体的老化程度。所以，一定要等到身体完全修养好再要二胎，这样对妈妈和胎儿都是最好的。
2、过度进补
有的准妈妈在生完宝宝之后奶水不太充足，所以就会采用大量进补的方式来让自己的奶水变得多起来。实际上，我们常说的猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤中的营养价值反而没有食物本身高。而且汤中的脂肪和盐分含量很高，虽然喝起来很美味，但是会让准妈妈的体重增加的过快。
准妈妈在生完孩子之后身体脂肪的含量本来就要偏高一些，再加上过度的进补，脂肪就会越堆越多。最后分摊到每个器官上，加重器官的负担，加速衰老的发生。
3、过度减肥
这类准妈妈为了快速恢复到产前的身材，就会采用节食来疯狂减肥。减肥是可取的，但节食是不可取的。在刚生产完的第一年里，是准妈妈身体修复的时期，应该多吃一些营养丰富的食物。而且节食不仅会容易加重反弹，还可能会扰乱准妈妈的内分泌系统，使皮肤出现问题。
在生完孩子的第一年是新妈妈新爸爸最难熬的一年，这个时期是爸爸妈妈互相磨合的关键时期，需要双方的相互理解和注意。当新妈妈的身体没有恢复到最佳状态的时候，就要避免做很多不利于修养的事情。毕竟只有修养好了，才能够更健康。
所以说女性想要更好的呵护自身的健康，我们就要注意，生完孩子过后一定要好好的坚持，这一定会为你带来意想不到的惊喜改变，如果你过早的要二胎的话，这无疑是给自己添堵，所以说为了女性的健康，我们应该学会更多的产后恢复的好方法。
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