宝宝美味补锌私房菜

时间:2024-09-03 17:12:54 孕育 我要投稿

  妈妈巧做宝宝补锌菜

宝宝美味补锌私房菜

  宝宝的健康成长离不开体内的各种微量元素,锌是其中重要的一种。该如何给宝宝合理补充锌呢?最好的途径就是给宝宝制作可口的菜肴,让宝宝在不知不觉中摄入。

  虾米花蛤蒸蛋羹

  原料:虾米,花蛤蜊(要新鲜的),鸡蛋2个。

  辅料:黄酒、盐、葱适量。

  制法: 1.虾米切碎,放在黄酒里浸泡10分钟。 2.花蛤洗净,用开水烫后使壳打开。 3.鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火急蒸,蒸至结膏后即可 特点 蛋羹色泽嫩黄,味鲜美,虾米和花蛤含锌量高,是儿童喜爱的补锌菜肴。

  奶香薄饼

  材料:面粉、牛奶、水、黄油、蓝梅果酱。

  做法: 1.在面粉里加入一些牛奶和水,搅拌成稀面糊。再放入少许盐和糖。 2.取一个平底锅,将一小块黄油放在锅中用小火熔化,然后舀一勺面糊入平底锅,改用中火,用勺子摊开成一个薄圆饼,煎至两面微焦即可。

  妈妈的话:“奶香薄饼”是一款即有营养又制作方便的早餐。因为是用黄油煎,面糊里又加入了牛奶,所以特别香。另外,薄饼里还可以卷进宝宝喜欢的食物,如奶酪、肉松、鸡蛋、培根肉等等。喜欢的话,也可在薄饼上涂一层果酱,再将它卷起来吃。很好吃哦

  奶酪蛋饺

  材料:食用油、鸡蛋1个、奶酪片1片。

  制法:

  1.将鸡蛋打散,放少许盐备用。

  2.取一个平底锅,放入少许油(油少到不能有流动感),并加热。

  3.在锅内倒入蛋液,转动锅子,使其成为一个圆形,趁蛋液面尚未完全熟透时,放入奶酪片,并马上将蛋饼对折成蛋饺形状。

  4.将蛋饺翻一面,即可出锅。 妈妈的话:奶酪蛋饺作为宝宝的早餐,不仅简单好做,味道香浓,还很有营养。

【宝宝美味补锌私房菜】相关文章:

推荐产后女人私房菜03-24

女人私房菜:木瓜海鲜炒饭03-19

私房女人菜:菊花鱼片汤03-20

女人私房菜:椒香扇贝03-21

女人私房菜椒香扇贝04-18

这三道菜既美味又能强健宝宝的牙齿08-19

宝宝补锌的食物有哪些09-15

宝宝补锌补钙吃什么好08-24

宝宝补锌吃什么食物好09-21