适时加减衣裳
“这么热的天，妈妈们在一起，说的最多就是该给宝宝穿什么，我家宝贝就是出汗太多发烧了。”严家的宝贝囡囡4个月大，被妈妈带到省妇幼保健院儿保科做保健。妈妈一脸愁容：晚上盖被子稍微厚点，宝贝夜里都会热醒几次，浑身出汗，发烧到39度，过了两天才好转，现在一般给宝贝穿两件全棉衣服，外加一件小背心，随时根据气温变化进行调整。省妇幼保健院儿童保健科李容汉副主任医师表示，今年的冬春气温飙升，感冒的小儿明显增多，多数都是穿衣不当，出汗后蒸发，降低体温而导致抵抗力较弱的孩子患感冒，有的加重为上呼吸道感染。还有穿衣服捂得过厚，小儿冬季起痱子、湿疹。
天气一热，体内消化酶减少，孩子会有不同程度的食欲减退，这些属于正常现象。医生提醒，给孩子穿衣要遵循渐进原则，目前早晚温差仍然较大，需要穿多几件，温度上升时逐渐减少，摸到孩子脖子出汗就要适当减衣，如果汗多时，温水冲凉后换衣服。“其实孩子的体感和大人差不多，现在成人都会觉得不知怎么穿衣才合适，所以对孩子要多加注意。”李容汉医生建议，在这种干燥的天气下，可以适量让儿童补充橙子、雪梨、提子等水果。
孕妇多吃水果
省妇幼产前诊断中心钟燕芳副主任医师也发现，冬日天气不正常地升温后，前来咨询保健知识的孕妇很多反映睡眠不好，食欲下降，担心感冒对胎儿有影响。钟医生称，人体对适应环境需要过程，天气不合理的变化，会令敏感的孕妇新陈代谢发生紊乱，生物钟调节不过来会导致睡不安稳。通常情况可以通过饮食调理健脾祛湿，多摄入水果、蔬菜、蛋白质丰富的食物，增强抵抗力，提高消化能力。如果情况比较严重，建议看中医调理肝火，预防感冒。
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