提前做准备克服入园焦虑
家长事前需做足准备，以最放松的、胸有成竹的状态帮助孩子顺利进入幼儿园。很多孩子上幼儿园前几天又哭又闹，其实就是心理上难以接受上幼儿园这个事情。因此，家长需在入园前帮助孩子做好心理准备，让孩子更多地了解幼儿园，预见幼儿园里可能发生的事情。
宝宝3岁左右入园最好
市民张阿姨的外孙优优刚满2岁，由于张阿姨身体不好，再加上女儿工作繁忙，无力照顾优优，一家人决定，让刚满2岁的优优去上幼儿园。
8月1日，优优在张阿姨的护送下顺利入园，没有哭闹，显得很平静。一连三天，优优在学校都没有哭闹。不过，老师却反映，三天来，优优没有跟老师和同学说一句话，十分沉默。同时，优优在学校也很少吃饭、很少喝水，甚至很少上厕所。张阿姨担心优优年纪太小，很难适应幼儿园，她甚至已经向老师提出了退学的想法。张阿姨忧心忡忡地告诉记者：真不知道该怎么办才好。
中日友好医院临床心理科副主任心理师王彦玲表示，进入幼儿园是孩子走向社会的第一步。孩子将从完完全全的游戏世界逐渐走进规律世界。经常看见入园情况不好的孩子，往往在上小学、上中学、上大学，以及步入工作岗位时也容易出现难以适应的情况，甚至常常会逃避现实。
一般认为，孩子3岁左右入园比较合适。一些孩子对幼儿园的不适应主要跟他的成熟度有关。如果孩子能达到以下要求就可以尝试送幼儿园：用别人理解的方式提出要求，寻求帮助；孩子和亲人分离时能比较平静，没有很强烈的情绪反应；一般的作息时间很有规律。
王彦玲强调，如果孩子明显偏小，一般不赞成提前入园。因为对于小孩子来说，一两个月的差距都会比较明显，孩子小一些，语言表达能力、心智成熟水平都会差一些，很容易导致常说的被欺负的现象产生。
家长也可以观察一下，如果孩子在入园前和入园初，都表现出孤僻、严重哭闹、一想到幼儿园就表现出严重的恐惧感，甚至影响吃饭、入睡，可以考虑暂缓入学。
家长也需心理调适
其实，在上幼儿园这件事上，无助的不仅仅是孩子，对于即将把孩子送去幼儿园的妈妈来说，如何为孩子做足准备、如何缓解孩子的分离焦虑、如何让孩子尽快适应幼儿园生活，都是必须面对的难题。
王彦玲表示，作为父母，特别是妈妈一定要做好多重准备，最好在孩子入园前一个月就开始做一些心理调试。
首先，对于上幼儿园这件事，家长不要吓唬孩子。故意的吓唬不太可能，但家长一般会忽视一些无意的行为。例如，在孩子面前，家庭成员之间互相讨论孩子上学后是否安全？是否能吃饱饭？是否会哭闹？这些焦虑、不安的情绪会传递给孩子，让孩子也感到焦虑不安。
其次，家长不要过度强调上幼儿园的好处，这样会让孩子感到做作、不真实，会让孩子的期望值太高，入园后容易产生失落感。
当然，家长要给孩子多讲幼儿园的事，不过，尽量采用平和的语气进行讲述。家长应该像讲故事一样，经常给孩子讲讲，幼儿园有几位老师？他们长什么样？幼儿园有什么玩具？幼儿园的孩子都在吃什么？
此外，家长还可以在家里跟孩子玩幼儿园的一天的游戏。家长可以扮演老师，跟孩子做游戏，游戏的内容是幼儿园的宝宝上午做什么？中午吃什么？怎么睡觉？下午怎么玩耍？围绕着幼儿园的一天进行实际的模拟游戏。
王彦玲强调，在介绍幼儿园的时候，家长切忌夸大幼儿园好玩的玩具，这样会导致孩子误认为，幼儿园等于游乐场，会导致孩子玩累了就闹着回家，玩腻了就产生心理失望的落差。要明确地告诉孩子，幼儿园不光是玩的地方，更是学规矩的地方，每一个孩子都必须学规矩，这样才能长大。
如果条件允许的话，家长最好尽早确定要上哪所幼儿园，提前进行准备。如果幼儿园主动提供家长进园参观的机会，那再好不过。重点在于，参观过程由孩子主导，父母跟随。不管孩子想去小花园或者洗手间都可以，因为这是他即将进入的环境的一部分。让孩子掌握主动权的意义在于，他能获得控制感，想靠在妈妈身上就靠在妈妈身上，想出去转转就出去转转，想回家也可以立刻回家。这能最快地让孩子熟悉：这是什么地方？这里有哪些人？会发生哪些事？妈妈也能看到教室里在发生什么事情，老师会怎么处理问题。
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