干热、湿热均易中暑
中暑，指因高温引起的人体体温调节功能失调，及体内热量过度积蓄而引发的神经器官受损，多发在夏季高温并伴有高湿的天气。4岁以下的幼儿由于身体各系统发育尚未完善，抵抗力较弱，最容易发生中暑。
诱发中暑的因素很复杂，除了高维娜环境外，还与湿度、风速、暴晒时间、体质强弱、营养状况、水盐供给及劳动强度等有关，所以妈妈要注意让宝宝远离以下两个易中暑的环境。
干热环境：以气温高、湿度低、辐射强为特点。干热环境的相对气温比正常温度高5～15℃，相对湿度在40%以下，容易使人中暑。
湿热环境：以气温高、湿度高、辐射并不强为特点。当气温在35～39℃时，人体2/3的余热通过出汗蒸发排泄，但遇到高温且潮湿的湿热环境时，汗液不易蒸发排泄，便容易中暑。
判断宝宝中暑4要领
A气温高，体热但不出汗
B皮肤发红发热，且干燥
C哭闹及烦躁不安，呼吸和脉搏加速，然后疲倦，甚至进入抽搐或昏迷状态。
D较大的宝宝有头晕、恶心等状况，容易失去方向感，并有昏昏沉沉的现象。
淡定妈可做的5步骤
1、将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方休息。
2、让宝宝仰卧，松开或脱去衣服，用20～30℃的温水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3～5分钟更换一次，或用湿毛巾擦洗全身降温。若宝宝的衣服已湿透，应及时更换干衣服。
3、当宝宝体温很高时，可头枕冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，压挤冰袋排除袋内空气，压紧冰袋排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后用毛巾包裹放置于枕部。
4、补充足够水分，别乱用药。在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识倾向后少量多次喝淡盐水，但每次饮水量以不超过300毫升为宜。
5、若宝宝抽筋或昏睡时，轻轻按压宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，帮宝宝缓解虚脱。
中暑后不要做的3件事
1、过量喝水。过量饮用热水会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步地大量流失，严重时还会引起抽筋现象。
正确做法：少量、多次喝水，每次和水量不宜超过300毫升，淡盐水更佳。
2、吃冷食降温。有的宝宝中暑后身体干渴，特别爱喝冷饮和吃瓜果类食物。但凉性食品会损伤宝宝的脾胃，不宜多吃。
正确做法：可给宝宝喝一些鲜果汁或绿豆汤、冬瓜汤等。
3、大吃特吃补营养。宝宝中暑后若过多地使用油腻食物，会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于肠胃，这样输送到大脑的血液就会相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
正确做法：尽量让宝宝吃清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。
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