每位父母都希望自己的宝宝可以健康聪明，除了合理的营养搭配，小宝宝同样需要运动来让自己茁壮成长。如果你的宝宝从来还没有做过婴儿操，那么要赶紧从现在开始了，事实证明，坚持做婴儿操可使你的宝宝初步的、无意识的、无秩序的动作，逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。训练婴儿做操时不妨放点轻柔的音乐，让你的宝宝接触多维空间，促进左右脑平衡发展，从而促进他的智力发育。
预备开始
要提醒你的是，给宝宝做婴儿操要在他（她）吃奶后1小时和吃奶前半小时进行，每日一次。
OK，现在做一下准备工作，首先要保持室内空气新鲜，温度不低于18摄氏度。如果方便的话，最好放点轻柔的音乐，我想胎教时的音乐他（她）会更熟悉一些。将你的宝宝放在稍硬的板床或桌子上，上面铺好垫子，撤去婴儿的包裹和尿布。
婴儿操动作
第一套(适用于1-3个月婴儿)
第一节准备活动：按摩全身
预备姿势：让婴儿自然放松仰卧
动作：
1、一、二、三、四，成人握住婴儿两手腕，从手腕向上按摩4下至肩。
2、五、六、七、八，成人握住婴儿两足踝，从足踝向上按摩4下至大腿部。
3、二、二、三、四，自胸部至腹部进行按摩，手法呈环形。
4、五、六、七、八，动作同二、二、三、四。
第二节伸曲肘关节及两臂上举运动
预备姿势：成人两手握住婴儿两手腕部。
动作：
1、一两臂侧平举。
2、二将两臂肘关节弯曲，双手置于胸前。
3、三将两臂上举直伸。
4、四还原。
5、五、六、七、八动作同一、二、三、四。
第二个八呼动作同第一个八呼。
第三节两臂胸前交叉及肩关节运动
预备姿势：同上节
动作：
1、一、二两臂侧平举。
2、三、四两臂胸前交叉。
3、五、六将左臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作。
4、七、八将右臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作。
第二个八呼同第一个八呼。
第四节伸屈踝关节
预备姿势：第一个八呼，成人左手握住婴儿左踝部，右手握住左足前掌。第二个八呼，成人左手握住婴儿有踝部，右手握住足前掌。
动作：
1、一、二、三、四，以左足踝关节为轴。向外旋转四次。
2、五、六、七、八，以左足踝关节为轴，向内旋转四次。
3、二、二、三、四，以右足踝关节为轴，向外旋转四次。
4、五、六、七、八，以右足踝关节为轴，向内旋转四次。
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