第一，鼓励宝宝多喝水。宝宝在户外活动时因为喝水太少，非常容易发生中暑的危险。因此宝宝在外出活动时妈妈们一定要带够水源。可以饮用少量的淡盐水。父母应当在每20-30分钟让宝宝喝一些水。日常生活中妈妈也要让宝宝养成勤喝水的好习惯，比如睡前喝水、起床喝水、玩游戏也要喝水。除了直接饮水，夏天还可以让宝宝多吃一些含水分高的水果，比如苹果、西瓜、西红柿等。或者如果气候非常炎热，要给宝宝熬一些绿豆汤来解暑。
第二，注意室内通风。有的妈妈不习惯夏季开窗，使屋子里面又闷又热，造成宝宝中暑。其实，在夏季应该勤开窗、勤通风，而且，在室内开空调也要注意不能开的太低，造成室内温差过大，容易让宝宝发生感冒。儿童如果长期处在空调屋里对身体健康也不好，当宝宝一旦脱离空调就会容易出现中暑。
第三，炎热的夏季不要让宝宝穿太多。夏季的时候宝宝不宜穿太多。很多妈妈怕宝宝冻着，总是在夏天也给宝宝穿很厚，这是不对的，其实只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉就可以。晚上的时候可以给宝宝的肚子上搭一个小被子，免得着凉拉肚子。宝宝的衣物要松软、衣料要以薄纱为主，使宝宝的皮肤免收刺激发生过敏。纯棉的衣物也比较适合宝宝，因为可以吸收宝宝身体的汗液，对健康比较好。
第四，要常备防暑药品。家中或者去户外活动时要常备防暑药品，比如藿香正气，可以治疗头痛头晕，胃肠感冒等，防止中暑。
第五，要尽量减少户外活动。妈妈如果带宝宝去户外活动，最好选在凉爽的时刻，比如傍晚或者清晨，这样可以避免阳光直晒，让宝宝尽情享受户外乐趣。
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