1、不要让宝宝吓到
适应能力比较好的宝宝，不论在人格还是在心理上的发展都是比较健康的，而宝宝适应能力差的在心理方面还有待健全，而想要提高宝宝适应能力，首先注意不要让宝宝吓到。很多父母都会对孩子发出“不要在阳台上玩，会掉下去的！”“不许一个人在洗手间呆着，滑倒就惨了！”诸如此类的警告。
宝宝对于未知的环境总是充满了好奇与探索欲望，而新的环境对于宝宝来说的确有可能存在着危险，但是如果因此而来阻止宝宝对新环境的探索，那么宝宝永远只能生活在家长温暖的保护之中，什么也将学不了。
那些总是受到父母用可怕的后果来吓唬的孩子，对于不熟悉的环境就会充满了恐惧，自然无法去接受更谈不上适应了，所以对于适应能力差的宝宝，尽量不要吓唬他们。
2、鼓励宝宝与父母之外的人接触
适应能力差的宝宝会害怕与不熟悉的人交流，要解决定这一点，在日常生活中要多带着宝宝到亲戚或是朋友家中做客，还可以鼓励宝宝与别的宝宝一起玩游戏。
要多增加宝宝与别人打交通的经验，与人的交流不但可以锻炼宝宝的独立性，同时对孩子自信心的树立也有帮助，交际能力得到提高，再碰到新的环境也会更好的适应，不再感到害怕，反而能勇于尝试。
3、将磨合期拉长
宝宝适应能力差，对于周围环境的变化也会特别的敏感，需要通过一个磨合期来接受，这个磨合期的时间并不尽相同，要由宝宝的适应度高低来决定，对于适应能力差的宝宝来说，磨合期要比别的孩子拉长，家长对此也要包容理解，耐心的陪着宝宝顺利的度过磨合期。
4、引导宝宝思考
只要宝宝学会了思考，有了自己的思考能力，那么就会有自己的判断能力，在碰上新的环境或者是事物时，就会通过思考还有判断去决定要如何做，再进一步的了解并接受。
5、提高宝宝的适应能力应该以鼓励为主
当面对陌生的环境或者是事物时，宝宝的自然反应难免是害怕与抵制的，这是孩子的本能反应，在这个时候，家长不能去责问，更不能嘲笑孩子胆小，而是要用温和的态度去鼓励引导孩子，可以用宝宝感兴趣的东西去激发孩子的欲望，从而去尝试接受新的环境或是事物。
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