菜肴1.鸭肉炖胡萝卜
食材：鸭肉胡萝卜板栗盐姜白菜料酒清水
做法：
1.板栗用热水泡，去壳
2.胡萝卜切片，锅里加清水，胡萝卜开大火煮沸
3.煮沸后加入腌制好的腌肉，加入料酒和姜片，倒入板栗，中火煮40分钟
4.转小火，加盐，加入白菜，.菜熟了，盛碗
推荐理由
俗话说，春季吃鸭肉胜过吃鸡肉，因为鸡肉属于热性，鸭肉却是凉性，容易消化，妈妈们也不用担心小孩吃鸭肉会有便秘等问题。所以妈妈们若是想给宝宝们煮道荤菜，又不想太上火的话，这道菜可是很好的选择噢。而且胡萝卜味既营养全面又很符合宝宝的口味。
菜肴2.营养美味汤
食材：排骨干海带红萝卜盐姜片
做法：
1.准备好材料，海带泡水1个小时，再冲洗干净
2.锅里烧开水，加入海带煮5分钟捞起
3.用清水冲洗备用锅里加入排骨和适量的清水煮水开后，撇去浮沫
4.把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开后改小火。
5. 1个小时后，下盐调味即可
推荐理由
海带中也含有非常丰富的钙质，与排骨、胡萝卜同炖，真的是色香味俱全，宝宝又怎能抗拒得了呢?而且这道汤营养丰富，是给宝宝补钙的佳品哟。值得注意的是，干海带结里有很多泥沙，泡水后要冲洗干净噢。
菜肴3.洋葱肉碎炒蛋
食材：鸡蛋3个，紫皮洋葱1个，猪肉或牛肉3小匙盐，米酒、酱油、糖、油、生粉适量。
做法：
1.鸡蛋加少水和盐搅拌一下备用。
2.洋葱，猪肉或牛肉切碎，用米酒、酱油、糖、油、生粉腌好。
3.然后把肉碎和洋葱倒进锅里炒一会儿，注意不是爆炒。
4.等肉差不多都熟了把鸡4蛋倒进去一起炒。
5.蛋炒熟了就可以起锅了。
推荐理由
这道菜简直就是家常菜，做起来简单，而且洋葱具有抗寒，抵御流感病毒，杀菌的作用，这样营养丰富，促进消化的食物，相信一定会很合宝宝胃口，尤其适合3岁以上宝宝食用噢。
菜肴4.水果藕粉粥
食材：苹果、香蕉、猕猴桃、藕粉
做法：
1.将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种)切碎
2.用奶瓶盖做量器，按一瓶盖水加半瓶盖藕粉计算，根据小儿食量调制
3.用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可。
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