三伏天到了，天气愈加的湿热。这种天气，当妈更加不易，因为此时暑热之气最盛的时期，孩子更易上火，引发咽喉肿痛、便秘等症状。
因为3岁以下孩子的肠胃比较脆弱，凉茶绿豆汤这些东西虽然降火效果很棒，但我从来不会给孩子多喝。这种天气，如果想给较小的孩子降降火，我推荐妈妈换着花样给孩子点蔬果汁，这样降火更温和。
蜂蜜柠香莲雾汁
清甜可口的莲雾，不仅有清热、解渴的功效，而且含有水分多，非常适合榨成果汁。搭配柠檬和蜂蜜一起，在高热天气也能起到开胃消食的作用，是适合孩子午后饮用的一道饮品。
【食材】
莲雾7个、柠檬1/4个、蜂蜜2茶匙、凉开水适量
【做法】
步骤1：将莲雾搓洗干净，对半切开去掉籽，切成小块备用。
步骤2：将莲雾放入搅拌机中，挤入少许柠檬，倒入适量凉开水，搅打成果汁。
步骤3：将果汁倒出，调入蜂蜜，拌匀即可。
香梨西柚汁
夏季给宝宝来点西柚，可清燥热，生津解渴，还能开胃消食。不过酸苦的葡萄柚味并不受到宝宝欢迎，这里梨、蜂蜜搭配食用，口感上能减轻西柚的酸苦味，还有清润、排毒的功效。
【食材】
梨子半个、西柚半个、凉开水200毫升
【做法】
步骤1：梨子削皮，去掉梨心，切成小块。将西柚去皮，剥掉白丝，掰成小块。
步骤2：将梨子和西柚放入搅拌机中，倒入凉开水，将水果搅打成细腻的果汁。
步骤3：用滤网过滤掉果肉。
步骤4：取过滤后的果汁，调入蜂蜜，蜂蜜拌匀即可饮用。
火龙果西瓜汁
西瓜汁是孩子们的大爱，而且降火效果也不错。加上同样有祛火效果的火龙果，以及香浓的酸奶，这道火龙果西瓜汁的口感非常不错。
【食材】
火龙果1个、西瓜1小片、酸奶120克、凉开水少许
【做法】
步骤1：将火龙果去皮，取果肉，然后将火龙果肉切成小块，将西瓜去皮，切成小块。
步骤2：将火龙果肉和西瓜倒入搅拌机中，倒入酸奶和少许凉开水，将水果搅打成果汁。
步骤3：将搅打好的果汁倒入杯中即可。
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