父母生孩子，我们知道的当然最重要的就是遗传了，不管是智商，还是体制。但是有的时候也不完全是这样，总会因为一些什么导致一些细微的变化。例如就有人说了，黑妈妈，或者黑爸爸，也能够生出一个白宝宝，当然是其中一方是白的，不然两个黑的好像不太可能。
其实不只是关于肤色，只要是妈妈在怀孕期间，有意识地吃某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，包括肤质，头发等等。精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
1、改善偏黑的肤色
孕妇多吃一些富含维生素C的食物。就可以改善因父母肤色偏黑导致的宝宝肤色黑，因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
富含维生素C的食物不用多数，相比有心的家长会知道很懂，像番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
2、告别粗糙的肤质
孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，就能够改善父母皮肤粗糙对孩子影响，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物有动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
3、孕育光泽油亮的乌发
孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。可以减小如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落对孩子的影响。那么，比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑，而且光泽油亮。
说着说着就说了好多关于美容方面的膳食了，其实说白了，哪一种食物，哪一种营养都对孕妇，对孩子的健康有好处，但是也都起不了太大的作用，除非是基因突变之类的，否则是不可能完全改变遗传因素的，只能说改善改善，改善的程度就不得而知了。
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