4个月宝宝贫血食谱

时间:2024-10-28 18:47:14 孕育 我要投稿

  苹果土司粥:

4个月宝宝贫血食谱

  材料:新鲜苹果1/2个、土司1-2片。

  制作方法:

  先用烤箱把土司稍微烤一下,然后去掉硬边,切条后再切成碎末,把苹果去皮、去籽,用磨泥器磨成苹果泥;把土司碎末与苹果泥搅拌均匀,即做成香甜可口的苹果土司粥。

  拌茄泥:

  材料:茄子适量。芝麻酱、食用油、葱姜、蒜、精盐、味精各少许。

  制作方法:

  将茄子洗净擦干留下蒂把,放在温火上慢慢烘到外皮焦黄,里面熟软时取出,用刀切开,取出茄肉放入碗中,蒜捣成蒜泥、芝麻酱加适量精盐用水调好后加味精拌匀,锅中放油,倒入茄泥翻炒,待茄泥出味就即可出锅,然后拌上已准备好芝麻酱、蒜泥即可给宝宝喂食。

  大枣葡萄干土豆泥:

  材料:土豆50克,葡萄干、大枣视口味定、蜂蜜少许。

  制作方法:

  将葡萄干用温水泡软切碎,土豆洗净,蒸熟去皮,趁热做成土豆泥,大枣煮熟去皮、去核。将炒锅置火上,加水少许,放入土豆泥及葡萄干,用微火煮,熟时加入蜂蜜调匀,即可。

  清蒸肝泥:

  材料:猪肝或鸡肝125克、鸡蛋半个、香油、精盐、葱花各适量,清水50克。

  制作方法:

  将肝去掉筋膜,切成小片,和葱花一起下锅炒熟,盛出剁成细末。然后将肝末放入碗内,加入鸡蛋液、清水、精盐、香油搅匀,上锅用旺火蒸熟即可。

  4个月宝宝已经对奶制品外的食物开始感兴趣了,而且这时期宝宝的肢体活动量增强,消化能力又进一步增强,光是水状奶制品已经远远不能满足宝宝的胃口和营养需要,所以建议四个月的宝宝就要开始添加辅食,以防贫血的发生。

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