在这里要提醒妈妈们注意的是：每个宝宝都是独特的，不能不加分析地照搬别人或者书本上的。妈妈们是最了解自己的宝宝的，所以应该相信自己的“感觉”。
但是，以下有几个原则对宝宝们是普遍适用的：
1、按需添加，区别对待。有的宝宝添加辅食比较早，适应能力也强，没有过敏情况，就可以吃的品种全一些；有的宝宝是过敏体质，妈妈就要谨慎添加。有的宝宝吃奶吃的又多又好，8、9个月时一天吃两次辅食就可以；而有的宝宝如果一天吃2次辅食，经常要4、5天拉一次大便，而加上一顿辅食，宝宝的大便次数马上就正常了。
2、注意搭配，营养均衡。8个多月的宝宝，一般情况下，淀粉类、蔬菜、蛋类、肉类都基本可以吃了，合理的搭配不仅对宝宝的健康非常重要，也有利于养成孩子不挑食的习惯。
3、拒绝强迫，快乐进食。家长们总是希望孩子多吃饭，有时恨不得撬开宝宝紧闭的小嘴，甚至有的家长趁孩子张嘴哇哇大哭的时候赶紧塞进嘴里一勺饭，长此以往，宝宝消化功能就会受损，也让宝宝感觉吃饭是个痛苦的差事，会让宝宝觉得是“给大人吃饭”。
以下就是一周七天的食谱，妈妈们可以作为参考：
星期一
上午：糙米糊、黑芝麻粉、蛋黄、青菜泥
下午：玉米面粥+红薯泥、豆腐、水果、——木瓜
星期二
上午：米糊+黑芝麻粉、蛋黄、鱼泥
下午：软面条+青菜+豆腐泥、骨头汤、水果——苹果
星期三
上午：小米面粥+南瓜泥、蛋黄
下午：青菜肉饺子、水果、——香蕉
星期四
上午：米糊、蛋黄、胡萝卜泥
下午：小米面粥、鱼泥、青菜泥、水果——梨
星期五
上午：糙米糊+黑芝麻粉、蛋黄、土豆泥
下午：烂面片、豆腐青菜、骨头汤水果——木瓜
星期六
上午：牛奶面包粥、蛋黄
下午：青菜、鱼泥、白粥水果——苹果
星期日
上午：玉米面粥、蛋黄、南瓜泥
下午：蔬菜鲜肉小馄饨、骨头汤、水果——木瓜
补充：
1、骨头汤：买猪骨回来熬汤，然后冻成汤块，1次准备1个月的用量。
2、泥类：红薯、南瓜、土豆、胡萝卜用高压锅蒸熟，压成泥，放冰格冻成块保存。1次准备2周的量。
3、鱼类：无刺鱼肉洗净切片，以一次份量包装，吃的时候用清水煮熟即可。
4、饺子、馄饨、面片，1次准备1个月的量。
5、青菜种类随意，水果种类可随时调整。
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