8个月宝宝钙摄入量建议是400毫克/天，所以在选择8个月宝宝补钙食谱时，爸爸妈妈要大概估算一下宝宝食谱及奶量中摄入的钙量。如果宝宝没有补充足够的钙，会出现缺钙的症状，比如头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，比如头发稀疏干枯，动作和智力发育均慢，比如出牙晚且顺序不规律。
其实爸爸妈妈如果留心宝宝的日常生活，就不难发现宝宝缺钙的征兆。如果宝宝缺钙，常常不容易入睡，更不易进入沉睡状态，在夜间常突然惊醒、啼哭不止，而在日间会表现得精神烦躁，对周围环境不感兴趣，此外，还会出现与温度无关的多汗。
如果宝宝出现以上缺钙症状，那么爸爸妈妈就要考虑通过补钙产品（含L—乳酸钙的钙片或咀嚼片）和选择合适的8个月宝宝补钙食谱对宝宝进行补钙。
8个月宝宝补钙食谱一、奶酪磨牙面包条
材料：面包100克，奶酪两片。
做法：
1、把面包切成条状；
2、加热奶酪搅拌溶化，淋到面包条上；
3、预热烤箱，然后把面包条放入，设置成170度烘烤10分钟即可。
8个月宝宝补钙食谱二、苹果薯团
材料：红薯50克，苹果50克。
做法：
1、洗干净红薯，去皮，切碎煮软；
2、苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。
温馨小提示：本食谱中的红薯富含维生素A、B、C、E等十余种微量元素以及钾、铁、铜、硒、钙、膳食纤维、胡萝卜素，营养价值非常高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，很适合宝宝食用。
8个月宝宝补钙食谱三、芝麻糊
材料：芝麻20克。
做法：先把芝麻研磨成粉，再用凉开水调匀。煮些许开水，水开后一边搅拌一边把芝麻浆倒入锅中。再度滚开后，持续搅拌约2分钟即可。
温馨小提示：芝麻含有丰富的钙，宝宝可以适当食用，但不要多吃，因为宝宝的胃肠功能发育不是很完善，而芝麻含有油脂，容易引起宝宝腹泻。
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