怀了宝宝就不能有忧郁的情绪

时间:2024-11-05 11:44:14 孕育 我要投稿

  常听到这样的话:她怀孕了,别惹她生气。也许每个妈妈在怀孕时都有这样的经历,所有的人对自己千衣百顺的,之所以这么做,是因为怀了宝宝就不能有丑态百出的情绪,不能生气,不能发怒等不好的心理活动。因为不好的情绪不只是影响到妈妈,更关键的是影响到肚子里的胎儿,因为这样的情绪对将来孩子的好性格是一个不利的因素。

怀了宝宝就不能有忧郁的情绪

  怀了宝宝的女性为什么不能有忧郁的心理呢?忧郁心理对胎宝宝有什么影响?

  有的孕妈妈怀孕后,经过剧烈的妊娠反应后,此时情绪会变得异常低落,总感到烦闷,神情沮丧,打不起精神。如果忧郁情绪持续一段时间,会造成孕妈妈失眠、厌食、性机能减退和自主神经紊乱。孕妈妈有忧郁心境时,她们往往缺乏活力,神情处于懒散状态。忧郁心理又会使孕妈妈心情压抑,体内血液中调节情绪和大脑各种功能的物质含量偏低,直接影响到胎宝宝的正常发育。受胎宝宝的影响,这样的宝宝出生后好委屈,长时间啼哭,长大后又会表现为缺乏自信心,感情脆弱,郁郁寡欢。由此可见,忧郁不利于胎教,不利于胎宝宝的发育和发展。

  如何消除孕妈妈的忧郁情绪呢?

  这个时候,孩子的爸爸就要积极一些,可以给妈妈制造一些幽默,因为幽默是消除孕妈妈忧郁情绪的良方,孕妈妈进入孕4月后,妊娠反应大都已经消失,情绪比前3个月要好得多。但随着妊娠月数的增长,本月孕妈妈的腹部已经稍微凸起了,孕妈妈会感到身体比以前笨重了一些。这些身体上的改变,也会影响孕妈妈的情绪。

  准爸爸就要在平时多为孕妈妈制造一些幽默的生活情趣。当然有很多的方法可以用,如给孕妈妈提供一些幽默画刊、幽默喜剧光碟,或给孕妈妈讲幽默故事等。幽默主要来自亲人的关心、安慰,比如当看到孕妈妈比较难受时,准爸爸可以说:“小宝宝又调皮了吧,还没出生呢,就给妈妈一个下马威啊,是不是在检测妈妈是否合格呀?”这些幽默的语言都是在与孕妈妈融洽接触交往中的自然流露,但准爸爸要注意把握分寸,千万不要让幽默的语言变了味。

  孕妈妈自己也要努力的调整心态赶走忧郁情绪,积极的人生观是克服忧郁心理的基础,同时孕妈妈要努力跳出个人小圈子,多到户外呼吸新鲜空气,多参加社会活动,出外游玩。随着精神的放松,心情也会随之变得开朗起来,平日里多在生活中寻找乐趣,多做一些适当的文体活动,如下棋、唱歌、欣赏优美轻松的音乐,这些活动都十分有助于调节人的情感。多与乐观开朗的人接触,多与人交流思想,敞开胸怀,开阔视野,有助于消除内心忧郁的情结。

  孕妈妈要知道,怀了宝宝就不能有忧郁的情绪,一定努力的克制自己,自己给自己找快乐,应该知道,自怀孕起就不是一个人的事了,应该一切从孩子的利益出发,多想想以后孩子的性格会因为自己的忧郁而变得没有自信,感情脆弱等,就要努力的让自己心情愉悦,一切事情都要想开,当然,孕妈妈的家人尤其是丈夫更要注意这一点。

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