1.养胃——玉米牛腩汤
原料:牛腩200克,鲜玉米120克,山珍菌50克。盐、葱、料酒适量。
做法:
一,将玉米切小块,牛腩切块,洗净备用。
二,将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中,炖约一个半小时(煲约三个小时以上),至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
功效:健胃消气,理气止痛。特别适养胃,并能调理进食后反胃、呕吐等症。
禁忌:高血脂患者不宜多食。
2.促消化-白胡椒煲猪肚汤
材料:白胡椒,猪肚
做法:购买猪肚一只,反复用水冲洗净。把约15克白胡椒打碎,放入猪肚内,并留少许水分。然后把猪肚头尾用线扎紧,慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软),加盐调味即可。另外,汤煲好后的猪肚酥烂滑软,切条装盘,再撒上白芝麻和鲜酱油,是一道非常不错的冷盘。
功效:可以用于治疗胃寒,心腹冷痛,因受寒而消化不良,吐清口水,虚寒性的胃、十二指肠溃疡等。其实,这道汤煲成以后呈现牛奶般的乳白色,不仅浓厚暖心具有不一般的饮食药疗效果,而且还非常美味,可以作为冬天的一道家常菜。
3.健脾——腐竹白果猪肚汤
材料:猪肚一个、枝竹二两、白果仁1/2饭碗、生、熟薏米各1/4饭碗、马蹄六个
做法:先将猪肚内之脂肪除去,翻转用盐、生粉揉捏擦匀,用清水冲洗,然后重复数次,最后用滚水滚片刻,用清水再漂洗乾净,枝竹,用清水洗乾净,折段;白果去壳、去心,用滚水浸一会去衣;生、熟薏米用水洗乾净;马蹄去皮、去蹄,切片;将适量之清水放入瓦煲内,用猛火煲至水滚然后放入所有材料,改用中火煲三小时左右,加盐调味,即可饮用。
功效:这汤水有健脾开胃、滋阴补肾、去湿消肿的作用,而且补而不燥。
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