长时间吃甜食，或者吃得太饱，少言寡语，这些看似只是小孩子的坏习惯，但是却会影响智力的发育，要引起各位家长的注意。
有营养学家说，人类在进食以后，如果吃得太饱，大脑中有一种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。所以如果长时间吃得太饱的话，就会造成脑动脉硬化，接着会出现大脑早衰和智力减退等现象。
那些不吃早餐的人血糖低于正常供给，大脑就会营养不足，久而久之对脑部发育造成伤害。所以，早餐和宝宝的智力发育也有密切的关系。有研究表示说，儿童吃高蛋白质的早餐在课堂上的思维更加活跃，而吃素食的孩子情绪和精力都会比较低。
许多小孩子喜欢吃甜食，但是，吃过多甜食的儿童智商会比较低。这是因为小孩子脑部的发育是和食物当中的蛋白质和维生素是密不可分的，但是，吃甜食会导致胃口不好，降低食欲，减少蛋白质和维生素的摄入，久而久之就会营养不良，影响脑部的发育。
睡眠能够帮助我们的大脑消除疲劳，如果长期睡眠不足或者睡眠质量不好的话，脑部细胞就会衰退，即使再聪明的宝宝也会开始糊涂起来。
在大脑当中有专门管理语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话可以锻炼脑部，沉默寡言的人不一定就聪明。
脑部的活动要消耗大量的氧气，平均每分钟消耗氧气500-600升。充足的氧气才能让大脑正常滴运作，保持比较高的效率。所以，在使用脑的时候需要清新的空气。
经常思考可以锻炼我们的脑部发育，也只有经常喜欢思考的人才会越来越聪明，如果不愿意动脑子的人久而久之脑部就会衰退，即使原本再聪明也会开始变得笨起来。
在身体不太舒服，生病的时候，最好不要勉强学习，这样的话不但效率低下，而且对脑部的伤害也是比较大的。
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