1、不宜饱食
从中医角度来说的话，最好是不要让宝宝吃得过饱。有一句古话相信大家都有听说过：若要小儿安，三分饥和寒。在平时的日常生活中，有很多的妈妈想让宝宝健康一些，于是就让宝宝吃得越多越好，其实妈妈的这种做法是不对的。
要是一下子让宝宝吃得太多，产生的后果就是食物会滞留在胃里，宝宝现在的消化功能还不是非常强大，如此一来就会影响消化系统的正常运转。
同时吃得太饱的话还会在一定程度上影响宝宝的睡眠质量。宝宝不仅睡得不踏实，还会觉得不舒服，就会开始哭闹，嘴里也易有味道，感冒的可能性也会变大。
2、饮食要清淡
我们民间有一句话是这样说的：秋季要贴秋膘。可是这句话的适用范围不包括宝宝，宝宝的饮食应遵循清淡原则，食材选择应富有营养且易消化，如此一来，宝宝脆弱的身体才会容易把营养都吸收进去。
同时，宝宝要是胃口好的话，爸爸妈妈要注意给宝宝补充充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养，这样宝宝的身体才会长得更快。
3、秋补要适当
有一部分的爸爸妈妈过分看重秋补，每到秋天的时候就会让宝宝吃各种各样的营养品，像是冬虫夏草、燕窝、海参之类的。可是事实上，爸爸妈妈完全不需要这样子，粗茶淡饭其实对宝宝的健康更加好。
秋季天气较为干燥，宝宝有很大的可能性会上火，要是这时再吃过多补品，那么宝宝会更加容易上火。
4、进行耐寒锻炼
气温虽然逐渐下降，可是爸爸妈妈不要一看气温下降了就马上给宝宝增添衣物，最好的办法是让宝宝进行一些耐寒的锻炼，这样宝宝的身体体质才会慢慢增强。
俗语有云：春捂秋冻，其中蕴含着很多的哲理。不管是脱掉或增添衣物都应循循渐进，不要一蹴而就，要让宝宝的身体学会适应，对他们的健康大有好处。
5、适当补充营养元素
宝宝的茁壮成长需要许多营养元素的的充分供给，除了一些身体一定会需要的营养元素以外，微量元素也要注意补充，全面、均衡的营养元素才能为宝宝提供强大的免疫力。
除了日常饮食注意保证均衡营养外，妈妈也可以给宝宝购买一些适合他的维生素片，同时，还需要提醒各位爸爸妈妈的是，在日常生活中最好不要给宝宝吃高盐、高油、高糖的精致加工食品或速食。
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