一、饮食调理
1、糖炒山楂
功能:清肺、消食。尤其对付吃肉过多引起的积食特别有效。
做法:取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅小火炒化,为防炒焦,可加少量水,加入去核山楂适量,炒5-6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
2、山药米粥
功能:调补脾胃,滋阴养液。运用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的症状。
做法:取干山药片、大米或小黄米(粟米)各100克,白糖适量。大米淘净,与山药片一起碾碎,入锅加水熬成粥。
3、白萝卜粥
功能:开胸顺气,健胃。对消化不良,腹胀有疗效。
做法:白萝卜1个,大米50克,糖适量。白萝卜、大米洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。
二、按捏疗法
1、捏脊:
让宝宝趴着平卧。父母以两手拇指、食指和中指捏其脊柱两侧,随捏随按,由下而上,再从上而下,捏3-5遍,每晚一次。
2、揉中脘:
胸骨中点与肚脐连线的二分之一处,是中脘穴位。父母用手掌根旋转按揉,每日两次。
3、摩涌泉:
父母以拇指压按足底心的涌泉穴。旋转按摩30-50下,每日两次。
三、运动疗法
1、户外活动:
选择太阳好、风轻时,坚持让宝宝每天户外活动半小时到一小时。
2、饭后散步:
吃完饭后,带着宝宝温和散步半小时到一小时。
四、药物疗法
1、宝宝贪食受凉引起肚腹胀满、恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时,可适量服用小儿化食类的中药制剂。
2、宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓、不思饮食、口中有酸臭气味时,可适量服用小儿消积止咳类的口服液。
父母在照顾宝宝的时候,不要担心宝宝吃不好、吃不饱,其实,现在的家庭条件都好了,宝宝们不存在营养不够的情况,所以父母大可放心,其实要预防“积食症”的最好办法,就是让宝宝每天吃个七成饱就好了,这样宝宝肯定更健康。
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