夏季给宝宝降火的蔬菜

时间:2024-11-20 09:48:29 孕育 我要投稿

  首先是因为孩子的自我调节能力差,其次跟他们的饮食结构也有一定关联。配方奶中含有酪蛋白,钙盐含量也比较高,这些物质跟胃酸反应容易结成块,不利于消化,就造成积食,进而引起体内虚火旺盛,口干舌燥,嘴角生疮等症状。

夏季给宝宝降火的蔬菜集锦

  而今夏季,上火的原因大多数来自内火,消除内火的最好方式就是食疗,今天我们就来一起看看那些久负盛名的“灭活神器”。

  苦瓜:它是灭火神器中的效果最为显著的一名成员,苦味食品中含有的生物碱具有消暑清热,促进血液循环,安神静气的功效。苦味食物若是给宝宝服用,可以榨汁并且放些木糖醇,这样不至于让宝宝苦的难以下口。

  芹菜叶:能够有效对付体内的虚火,有清热解暑,容易“上火”的宝宝常食有益。

  绿豆粥:炎炎夏日,清凉滋阴的食物成了许多人的心头所好,像是绿豆天生具有消暑和降温的功效。不失为夏日绝佳饮品,为了增加宝宝的饮食乐趣,可以在绿豆粥中加一些色彩鲜艳的小块水果,例如草莓,西瓜等。

  莴笋:它的水分含量多,且能够清热、顺气、化痰,适合肺胃有热的宝宝食用。

  百合:性平,对宝宝的身体无害,且能够帮助宝宝润肺解暑,清心安神,尤其对于消除嘴角溃烂,调理内火有着良好的功效。

  茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

  总结:给宝宝“降火”还有一个好办法,那就是多补充水分。可以做到早晚各一杯,即早上起床喝一杯白开水,促进胃肠蠕动;晚上喝一杯温水,补充夜晚所需新陈代谢的水分。夏季爱“上火”的宝宝不仅要从饮食上面注意,还要注意日常生活的习惯,早起早睡身体好,不要让宝宝玩的太疯狂,避免过度疲劳。

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