如何知道这是一个恶梦
除非你的宝宝可以告诉你她做了一个恶梦，不然很难知道她正在夜间受折磨。
有许多可能的原因，宝宝会在晚上睡觉的时候被打扰。有些宝宝会醒来，渴望得到安慰，因为他们从来没有学会安慰自己回到睡眠中。有些孩子醒了，是因为他们生病或不舒服。但是，如果你的宝宝通常具有“良好的睡眠”但突然醒来哭闹，似乎是害怕，是恐惧，并不想回去睡觉，她可能做了一场噩梦。通常发生在夜晚的后半期，这时梦是最有可能发生。
恶梦不应该和生病混淆，一个不太常见的睡眠障碍，通常发作在睡眠中的三分之一。儿童有些做了噩梦后仍然能够熟睡的，在深夜里惊醒，他们会感到非常激动和难以控制台。随后，他们回到睡眠中，不记得发生的事。
为什么发生恶梦
宝宝的噩梦最有可能与睡觉前发生的事情有关，像听到的故事，她感到害怕，或收看了电视节目。
压力也可能导致噩梦。睡前自身可能造成的压力，尤其是一个三岁的孩子为与父母的分离焦虑。生病或与父母分离了一段时间也可以为孩子们造成压力。
如何帮助做了一场噩梦宝宝
如果您的宝宝睡觉时惊醒并且哭了。那么你可以轻拍她的背部或揉搓，直到她平静了下来为止。你可能给她她最喜欢的绒毛玩具玩，你也可以把她抱到你的的床上安慰她。要知道你不养成一个良好的习惯是很难改变你的宝宝的。
谈她的噩梦，如果她向你说出了，并懂得你在说什么。但是请记住，说出“这只是一个梦”不会有太大的安慰，因为在这个年龄，她没能把握现实和梦想之间的差异。
防止做恶梦
这当然不能做到万无一失，但睡觉之前一个热水澡，一个乐观的故事，一首歌曲，一夜间照明灯-可以帮助抵御恶梦。睡前阅读的书籍要选能让宝宝睡眠舒适，感到愉快的，如玛格丽特怀布朗的经典晚安月亮。
如果恶梦持续到来让您的孩子极其害怕上床睡觉，那么就要带她去看医生了，梦带来的不良信号可能会影响生活的。
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