11个月宝宝辅食食谱可选用：母乳/配方奶、肉汤、米粉(糊)、菜泥、菜汁、菜汤、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、水果、肉末(松)、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)、碎菜末、稠肝泥、动物血等。
现在为大家介绍一个专家推荐的11个月宝宝辅食食谱每日食谱。这个11个月宝宝辅食食谱
是分5个餐次，母乳或配方奶2次，辅食3次。现在我们具体来看看：
11个月宝宝辅食食谱上午：
6:00喂哺母乳10～20分钟，或者牛奶或配方奶200毫升；
8:00磨牙食品或者小点心若干，另加菜汤或者肉汤100～120毫升，水果1～3片；
10:00粥一小碗(可在粥内加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，鸡蛋半个，饼干2块或者馒头一小块；
12:00喂碎肉末，碎菜末，豆制品，动物血、肝，选择其中之一，要30～60克；
11个月宝宝辅食食谱下午：
14:00软饭一小碗，碎菜末，豆制品，动物血、肝，选择其中之一，要30～60克，另加鸡蛋半个；
16:00磨牙食品或小点心若干，水果1～3片，选饮100～200毫升温开水、水果汁或菜汁；
18:00面条或者面片一小碗，30～50克豆制品、动物血、肝末、肉末或碎菜末，肉汤50～100毫升；
11个月宝宝辅食食谱夜间：
20:00喂磨牙食品或小点心若干，100～120毫升温开水、水果汁或菜汁；
22:00母乳10～20分钟，或者选择牛奶或配方奶200毫升；
提醒：鱼肝油每天1次，每次400μ，勿过量。
在11个月宝宝辅食食谱中，我们常常会见到鱼菜米糊作为可选的辅食，现在我们来看看这道辅食的做法。
材料：三文鱼肉25克，米粉15克，青菜适量，盐适量。
做法：
1、将米粉加清水，浸软搅为糊状，米糊入锅，用旺火烧沸约8分钟；
2、鱼肉和蔬菜洗净剁泥，一同入锅里，继续煮至鱼肉熟透，稍稍加一点盐即可。
温馨提示：此鱼菜米糊适用于10～12个月的宝宝。此食谱选择三文鱼，它富含不饱和脂肪酸、DHA、优质蛋白质等营养素，再配合上分别富含碳水化合物和维生素的米粉和蔬菜，既可满足宝宝大脑对多种营养素的需求，又可补充能量，食用效果十分好。
【11个月宝宝辅食食谱】相关文章：
宝宝辅食 11个月宝宝辅食食谱推荐08-01
宝宝辅食 10个月宝宝辅食食谱推荐08-03
宝宝辅食 6个月宝宝辅食食谱推荐08-02
宝宝辅食 12个月宝宝辅食食谱推荐08-01
宝宝辅食 8个月宝宝辅食食谱推荐07-31
宝宝辅食 4个月宝宝辅食食谱推荐08-02
12个月宝宝辅食食谱08-24
4个月的宝宝的辅食食谱08-19
5个月宝宝辅食食谱10-29
宝宝五个月辅食食谱09-05