第一，护牙第一步，补钙很重要。
宝宝的饮食扮演着重要的角色。你要保证宝宝总能摄入足量的钙和维生素D。即使在断母乳或配方奶后，还要让他喝牛奶，多吃酸奶和奶酪之类的奶制品。另外，如果你已经给宝宝添加辅食了，你需要循序渐进地给宝宝添加有一定硬度的块状食物，鼓励他咀嚼，刺激他牙龈和牙齿的发育。这是宝宝护牙的第一步。
第二，改掉坏习惯，牙齿更健康。
千万不要让宝宝含着奶瓶睡觉，除非奶瓶里装的是白开水。因为无论是配方奶还是母乳，里面的糖分都会因此整晚留在宝宝的牙齿上，从而导致“奶瓶龋”，也就是蛀牙。宝宝到了一定年龄应训练宝宝使用杯子，这样可以缩短饮料在他口腔里停留的时间。让宝宝有好牙齿哦。此外，你还要避免给宝宝养成对牙齿有害的习惯。例如，尽量减少零食和甜食的摄入量，少喝碳酸饮料，甜食尽量一次吃完。吃后要漱口刷牙。
第三，口腔卫生很关键。
虽然宝宝的乳牙最终会被换掉，不过它们还是非常重要。从宝宝出牙开始，你就得注意他的牙齿卫生了。宝宝一出生，就可以用一块纱布或柔软的棉布套在你的食指上，轻轻擦试宝宝的牙龈。这样做会让他早点形成习惯，以后就会更容易接受刷牙。
那么如何正确刷牙呢？
宝宝开始长第一颗牙后，你就需要给他刷牙了。
刷牙次数：
每天2次，一次在早上，一次在晚上睡觉前，形成日常习惯。
牙具选择：
买一个头小柄大的软毛婴儿牙刷。如果你经常给宝宝刷牙，并且宝宝不到三周岁，用不用牙膏都可以。大一点的宝宝可以使用牙膏。有些专家推荐，可以给宝宝用一点点含氟牙膏，因为氟有助于加固牙齿的珐琅质和防止蛀牙。不过，在极少数的情况下，吸收过量的氟会导致宝宝的牙齿上出现白色斑点，称为氟中毒。因此你要把牙膏放到宝宝够不到的地方，以防吞食过量。
刷牙方法：
用牙刷轻轻地上下刷洗宝宝的每颗牙齿，里外都要刷到。然后，再用牙刷刮一下宝宝的舌头，去除那些影响他口气的细菌。快速一刷就可以了。
好了，知道了宝宝乳牙的重要性，那么积极给宝宝刷牙就成了妈妈们的必修课。教会宝宝自己刷牙，养成爱护牙齿的好习惯更是妈妈们必修做的事情。不要小看牙齿，它的功能真的很强大。为了让宝宝有一口好牙齿，身体更健康，那么赶快行动起来吧。
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