11个月宝宝辅食制作:蒸茄条
准备材料:长茄子150克,甜面酱、植物油、糖适量。
11个月宝宝辅食蒸茄条制作方法:
1、茄子去蒂洗净,上锅隔水蒸熟,放凉后撕成细条摆在盘中。
2、油入锅烧热后将熟油倒入碗中,加入酱油、香油、糖搅匀,做成调料汁。
3、再放适量油入炒锅烧热,甜面酱放油锅中翻炒出香味,盛于碟中。
4、配合酱、汁即可食用。
温馨提示:蒸茄条适用于10-12个月宝宝。茄子富含碳水化合物、白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,其中每10Q克中即含维生素P750毫克,其维生素P的含量是许多蔬菜水果望尘莫及的,所以非常适合宝宝食用。
但专家建议食用茄子建议不要去皮,它的营养价值就在皮里面,皮里面含有维生素B,可以促进维生素C的代谢吸收,但由于现在家产品种植过程中会使用太多农药,所以建议在煮食茄子前一定要用洗涤剂把茄子清洗干净。此外,茄子性寒滑,脾胃虚寒、肠滑腹泻者不宜多食。
11个月宝宝辅食制作:核桃腰果露
准备材料:核桃仁100克,腰果仁50克,淀粉和白糖适量。
11个月宝宝辅食核桃腰果露制作方法:
1、核桃仁放在沸水中浸泡,然后去皮,取出后与腰果仁一起炒热并研成末;
2、用锅烧沸清水,然后把核桃仁末、腰果仁和白糖放入,搅拌均匀;
3、将水淀粉慢慢倒进锅里,搅拌即成。
温馨提示:核桃腰果露适用于10~12个月的宝宝,不但口感香甜可口,鲜香滑爽,而且能给宝宝的大脑提供丰富的营养。
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