一、吃要守时
有时候时间紧或是休息日起得晚，就把早饭给省略掉。虽然这只是一个小小的行为，但是无意间的饥一顿、饱一顿，对于胃的健康都是会有影响的。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，这样才能够在你吃了东西以后第一时间去消化食物。胃酸和胃蛋白酶要是缺少了食物中和，那么它们就会不自觉地消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
二、不能吃得过快
食物进入胃后，所经历的步骤是贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，最终的场所就是在肠道。所以要培养宝宝从小养成细嚼慢咽的好习惯，这样能够在一定程度上促进唾液的分泌，更好地消化吸收食物。
如果宝宝在吃饭的时候不好好咀嚼、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，这样子会让宝宝胃的负担变重，让食物在胃内的停留时间延长，如果长时间下去就会造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
三、不宜吃得过饱
宝宝暴饮暴食，会在一定程度上让胃的消化能力难以承受，这样宝宝就会慢慢变得消化不良，严重的话还会造成急性胃扩张、胃穿孔等疾患。
四、不能边玩边吃
有一部分的宝宝喜欢边玩边吃。如此一来，因为玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液跟以前相比就变少了，这样就会在一定程度上影响消化吸收，时间长了就有可能造成慢性胃病。
五、不要常吃零食
如果你总是给宝宝吃零食的话，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，这样就使胃总是“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”，就会让胃功能受到影响。
六、不可多吃冷食
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部会出现痉挛性收缩，所以就会造成胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
七、注意饮食卫生
吃的东西不干净的话，各种致病性细菌就会迅速繁殖，如果宝宝进食的时候吃了不好的食物，就有很大可能会造成急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
八、不宜滥用药物
一些药物都会损伤胃黏膜。所以，服用这些药物最好是问过医生，最好在饭后服用，也可以同时服用如硫糖铝等保护胃黏膜。
以上的八个小妙招，希望爸爸妈妈能够记心里，好好实践。
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