多吃蔬菜对人体是很有好处的，因为蔬菜中的纤维质不会被人体的肠胃所吸收掉，他们本身会吸收我们体内大量的水分，来增加粪便形成的软度，有益排便。现在的生活水平提高了,人们都很注重自己的生活质量，多多鼓励宝宝们多吃蔬菜对宝宝的健康是很有重要的。
经常听到家长们长聊到“最近天气不是好啊，很是担心宝宝又出湿疹。之前宝宝出湿疹的时候，痒得不行都自己把皮抓破了，看着真是让人心疼啊！”一般来说婴儿湿疹是很多宝宝在四五个月的时候，身上会出现红斑和小疹子，一旦得了湿疹，家长们就该闹心了，湿疹直接影响了宝宝的睡眠和饮食。
那么是为什么会起湿疹呢？宝宝湿疹的发生，与饮食的关系很大。具研究显示：纯母乳喂养的宝宝，出现过敏（湿疹）的现象是相对较少的，而那些喂普通婴儿奶粉的宝宝，会过敏（湿疹）的发生率较为高一些，这又是为什么呢？因为普通婴儿奶粉中含有大分子的异体牛奶蛋白，这些蛋白质有些宝宝是不能耐受的，所以就会出现了过敏（湿疹或者食物过敏），这样就会给宝宝将来出现其他过敏性疾病的风险会相对较高一些。
那么该怎么预防宝宝湿疹呢？专家建议，首先要规避已经明确的过敏原，同时还可以给孩子涂一些滋润保湿型的护肤霜，最重要的是要多给宝宝吃以下的三种蔬菜有助预防和治疗湿疹：
苦瓜
苦瓜虽味苦，但其清凉，故南方人喜食之。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
番茄
番茄别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可以起到很好的止痒收敛的作用。
韭菜
韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙、磷、铁、蛋白质、纤维素等，具健胃、提神 止汗固涩、补肾助阳 、固精等功效。除此之外，韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。
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