吃饭没胃口家长就给宝宝补锌
吕烨今年29岁，杭州人，她的宝宝上个月刚过两周岁。第一次做妈妈的吕女士非常喜欢小孩子，把宝宝能够养得白白胖胖是她的目标。
前阵子，宝宝突然不爱吃饭，给她喂什么她都摇摇头不愿意吃，等到肚子非常饿了，她才喝一些奶粉。吕女士有些着急了，开始以为孩子是发热了，量了体温并不热，后来夫妻俩猜测可能是由于天气太热导致食欲不振。吕女士马上上网询问“孩子没有胃口怎么办”，回复的帖子几乎都说孩子有缺锌的可能。吕女士突然想起了那则家喻户晓的广告，广告大意是不爱吃饭是缺锌的症状，应该补锌。她“如梦初醒”，连忙出门给宝宝买补锌口服液。
但是给孩子服用了快半个月，孩子的胃口仍然不见好转，吕女士这才带着孩子来到医院检查。
钙锌补过量会中毒
“像吕女士这样盲目给孩子买补锌、补钙口服液的家长不在少数，我在门诊中也会碰到一些，孩子往往是中暑或者得了其他疾病，而家长却道听途说误以为是缺锌缺钙，拼命给孩子进补，其实根本无济于事。”省中医院儿科主任医师董勤说。
董勤解释，其实过多地补充铁剂、钙剂会降低锌的吸收率;反之，补充过多的锌剂不仅不会吸收还会降低体内的铁、铜、锰等其他元素的吸收，甚至造成胃肠道不适、腹泻、恶心、呕吐。“一般膳食中的含锌量其实足够了，如果通过药物补充就会过量，反而可能出现锌中毒。急性锌中毒会引起孩子惊厥、昏迷、脱水甚至休克死亡，慢性锌中毒则表现为食欲不振、精神萎靡以及顽固性贫血。”董勤说。
“‘孩子生长发育过程中一定要补钙’也是个误区。只要正常饮食、有充足的户外运动，我们正常膳食中提供的钙量就足够了。一般人们所说的‘缺钙’，其实缺的是维生素D。有了维生素D，可以帮助孩子经肠道吸收钙元素。否则即使补再多的钙，也会因为吸收不好，被排泄掉。”浙江医院营养科副主任医师陈洁文说。
两周岁以下每天一颗鱼肝油即可
那孩子到底应不应该额外补充维生素和微量元素呢?董勤建议：“宝宝在两周岁之内，生长速度较快，饮食比较单一，主要会容易造成维生素D缺乏而导致钙吸收减少。为了预防活动性佝偻病，建议两周岁以内的孩子每天服用一颗鱼肝油。而两周岁以后的孩子，生长速度放慢，饮食丰富了，身体所需的维生素D、钙一般都能从食物中摄取，且户外活动增多，不需要特别补充鱼肝油和钙剂。”
如果经过血液检测，证实孩子确实缺钙，应该怎么办呢?“从营养学上看，从食物中补钙以乳类及乳制品为好，因其含钙量大，吸收率高，如100毫升牛奶中钙含量达100毫克;另外，水产品中的虾皮、海带、干果、豆类及其豆制品中含钙也不低，都是钙的来源。此外，我们膳食中的乳糖、维生素D及某些氨基酸能明显增加钙的吸收。”陈洁文补充说。