推拿方法：
1、分筋法：
脖子处仍然感觉痛，可以用分筋法进行按摩。在进行按摩的时候可以让身边的人帮忙代劳。
按摩之前先在患处涂上红花油或是舒筋油，然后用左手扶在患者的头顶，用右手拇指按患者肩膀脖子患处按摩，在按摩的时候可以轻轻推捋。每天推按3到6次。
2、按摩“落枕穴”
中医针灸当中，有个“落枕穴”，在手背侧，第2、第3掌骨之间,指掌关节后一点的地方。
该穴是治疗落枕的特效经验用穴,可以左右手交替自我按摩。
做法：
以大拇指揉按穴位，用力由轻到重，保持重按10—15分钟；
在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松驰，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。
转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
宝宝落枕应该看什么科：其次去医院的外科检查
如果，宝宝落枕比较严重，导致宝宝啼哭不止，不能动弹，建议去医院的外科拍片检查，看是否对颈部造成了除肌肉痉挛之外的损伤。
医院挂号程序：
1、首先，去医院之前要携带的证件要准备好，例如社保卡(医保卡)，慢行病历本，必要时带身份证，以及健康卡
2、第二，自助挂号，现在一些大医院实施自助挂号，自助挂号需要社保卡，找到自动挂号机，点击第一个图标“挂号”即可，这样就免去了人工排队的情况，又可以节省时间。
3、第三，人工挂号，每个医院都有自己的健康卡，包含着个人的基本信息和以往病例，可以拿这张卡来直接挂号，有社保卡的可以在社保卡挂号专用窗口挂号，省去了办理健康卡的程序，如果没有社保卡，那就只能带着身份证去先办理健康卡了。
4、第四，挂号以后，有门诊病历本的可以直接拿着挂号单去挂号科室看大夫，没有病例本的需要到前台或指定地点买一个病例本(5毛钱)，有问题可以问医务人员或者大堂保安。
5、第五，接下来，就要拿着病例本和挂号单去挂号科室去排队等候，一般大医院都有显示屏幕，显示挂号单排队号，在挂号单的头几行可以看到数字，屏幕上可以看到看病进展，你只要在候诊区等待就可以了，叫到名字了就可以去对应的大夫那看病了。
宝宝落枕预防护理方法
1、选择好的枕头
宝宝的脖颈发育不健全，如果枕的枕头不合适的话，落枕的问题就会经常发生在宝宝的身上，因此，家长要根据宝宝的年龄和特点，给宝宝选择合适的枕头。
2、正确的睡姿
宝宝的睡姿不正确也是导致宝宝落枕的重要原因，家长在宝宝的睡眠过程中，要注意将宝宝过度屈曲或伸展的脖颈进行纠正，时间长了，宝宝就会形成正确的睡姿，落枕就会减少发生的机会。
3、避免脖颈受凉
宝宝的脖颈受凉或者淋雨之后，宝宝在长时间一个姿势睡觉的话，宝宝就很容易出现落枕的问题，因此，家长在宝宝受凉或者淋雨之后，要先给宝宝做取暖处理，然后再让宝宝睡觉。
4、注意饮食平衡
宝宝落枕还和宝宝的饮食有关，家长要注意做到宝宝的饮食平衡，荤素合理搭配，让宝宝通过饮食多多摄入维生素、微量元素、钙等，这对于减少宝宝落枕是很有帮助的。
怎么给宝宝选合适的枕头
枕头的选择不仅影响宝宝的睡眠质量，也关乎他们生长发育的诸多环节，所以选择一个适合的枕头对宝宝很重要。给宝宝选择枕头的时候，要选择轻便、透气的枕头，不要选择体积过大的。尤其不要图方便，给宝宝用大人的枕头。
1、看材质
目前市面上最适合婴儿用的枕头材质有三种，分别是植物籽或壳做的颗粒状材质、以棉为主要填充物的柔软材质和前两种兼有的混合材质。宝宝的枕头要软硬适中，既能够起到固定宝宝头部的作用，又能够不伤害宝宝还未发育完全的骨骼和柔软的肌肉。
2、看高度
宝宝的生长发育很快，体格也在不断地变化，因此在选择枕头的时候妈妈们要根据宝宝的身形挑选合适的高度，同时也要时刻注意调整宝宝枕头的高度。宝宝在幼儿阶段使用枕头的高度建议最好不要超过4cm。
3、看品质
妈妈们一定要选择正规的、有信誉的厂家生产的宝宝枕头，以免出现一些不合格填充物或材料对宝宝造成伤害的现象。妈妈们选购时也要仔细检查枕头的外观、做工和内里质感等等，为宝宝把好关。
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