宝宝多大能吃油
事实上，宝宝们从一出生就已经在接触脂肪了，只不过这个脂肪的来源，并不是来自食用油，而是母乳。
母乳中的能量，几乎有一半就是脂肪，我们看到的挤出的母乳表面会有一层油脂类的薄膜，那就是母乳中所含有的脂肪形成的。
当然，就算是宝宝不是母乳喂养，他们平时喝的配方奶粉中也是添加了脂肪成分的。
也就是说，食用油对宝宝最大的帮助就是提供脂肪，而母乳和配方奶粉中都是有脂肪的，那是不是就代表只要宝宝还在喝着母乳或是奶粉，宝妈就不用再给宝宝添加额外的脂肪营养?
其实，这样的说法太绝对。
宝宝6个月之后，身体会快速成长，这时候，母乳或配方奶粉中的脂肪营养，已经不能够满足宝宝的成长需求，宝妈们需要额外给宝宝添加脂肪元素。
食用油中的脂肪含量是很高的，它完全可以给宝宝带来脂肪营养。
也就是说，宝宝在6个月后进入辅食期阶段，宝妈们做的辅食都是可以使用食用油的。
宝宝吃什么油比较健康
我们将油脂根据其来源分为植物油和动物油。
通常情况下，动物油中含有的主要是饱和脂肪酸，而植物油中则以不饱和脂肪酸含量相对较高，更有利于人体的健康。
建议宝宝摄入油脂时尽量以植物油为主。
而且，这些不饱和脂肪酸中含有的a-亚麻酸的比例越高，越有利于宝宝生长发育所需，我们建议宝宝在日常饮食中摄入植物油时，最好选择a-亚麻酸的含量比较高的植物油。
亚麻籽油也就是通常所说的胡麻油，这种植物油中含有丰富的a-亚麻酸(55%)，是宝宝中枢神经系统和视力发育所必需的一种，多不饱和脂肪酸。
除了亚麻籽油以外，沙棘油(32%)，紫苏籽油(67%)中含有的a-亚麻酸也是比较高的。
这些植物油虽然非常适合宝宝食用，但并非所有的家庭都能够满足这些需求。
如果不能够使用这些植物油补充宝宝油脂所需，那么在日常饮食中也可以给宝宝食用花生油、玉米油、芝麻油等植物油。
其中的a-亚麻酸含量虽然没有亚麻籽油、紫苏籽油中高，但也不会缺乏。
这几种油宝宝一定要远离
动物油：
像猪油、羊油、牛油等动物油脂，不建议给宝宝长期食用，因为这类油中饱和脂肪酸较高，容易引起胆固醇升高。
转基因食用油：
对于转基因的食物和油，目前没有明确的结论。
为了保险起见，家长给宝宝选择大豆油、玉米油时一定要看配料表的信息，如有转基因成分，暂不给宝宝食用。等转基因有结论后，再考虑要不要给宝宝吃。
氢化植物油、人造黄油：
这类油主要是制作糕点、膨化食品的，零食并非一点不能吃，但是一定要控制量和频率。
因为零食中的氢化植物油和人造黄油等反式脂肪，有导致肥胖，提高患心脏疾病的几率。
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