萝卜菠菜黄豆汤
准备食材：白萝卜250克，菠菜250克洗净，黄豆100克
做法：
1、黄豆先浸泡30分钟，大火烧开后小火焖酥;
2、放入萝卜，煮至酥烂后加入切碎的菠菜，再烧开调入少许盐即可。
莲子百合羹
准备食材：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个
做法：
1、莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水
2、文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖，煮至鸡蛋熟即可食用
雪梨银耳汤
准备食材：白梨，银耳，冰糖
做法：
1、将银耳浸泡5小时
2、把泡好的银耳撕成小朵
3、将雪梨削皮切成块
4、将银耳雪梨放入高压锅内，加入适量的冰糖，大火烧开转小火炖15分钟后关火，焖半小时即可
5、大火烧开转小火炖15分钟后关火，焖半小时即可
宝宝在秋季饮食要注意什么？
1、宝宝秋季饮食要注意饮水防秋燥。
秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现，因此，家长在秋季对宝宝的照顾也是需要注意防燥，让宝宝多喝水的。
2、宝宝秋季饮食一定不可以吃冰西瓜
秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激
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