宝宝吃芋头会胀气吗
吃多会胀气
芋头是典型的高淀粉食物,和土豆一样,在食用之后会出现产气现象,因此,食用芋头需控制好量,过多食用便会引起胀气。
宝宝吃芋头胀气怎么办
1、喝水:
吃多了芋头出现胀气的现象的话,可以适量的喝水,能帮助促进消化和通便,帮助排气,缓解肚子胀气的不适感。
2、喝米汤:
米汤和大麦粥是有一定的助消化和排气的作用,在肚子胀气难受的时候,适当的喝一些米汤或是大麦粥能帮助食物消化和缓解胀气。
3、腹部按摩:
可以通过腹部按摩来缓解胀气现象,先将手掌搓热之后,顺时针的按摩2分钟,然后再逆时针的按摩2分钟,重复几次,能帮助肠道运动,促进排气。
4、吃排气食物:
吃了芋头导致胀气的话,可以适量的吃些可以促进排气的食物,像萝卜、山楂、芹菜等,帮助缓解胀气情况。
5、适量运动:
因为吃多了芋头后胀气如果选择不动,可能会导致气体无法有效的排出体外,这时可以尝试适量的做一些比较轻松的运动,带宝宝散散步、玩玩游戏,能帮助消化,促进排气,缓解肚子胀气的情况。
芋头怎么吃不容易胀气
芋头粥
1、食材:
芋头、大米,虾、香菇。
2、做法:
(1)将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。
(2)大米淘洗干净,将肉汤及芋头放入大米中大米煮开,加入泡发好的香菇丝和虾米同煮,改慢火,并不时地搅一下。
(3)煮至粘稠后加生抽调味,洒上香菜即可。
香芋鸡汤
1、食材:
鸡肉、香芋、植物油、食盐、枸杞、红枣、生姜。
2、做法:
(1)香芋去皮西江,切成薄片,鸡腿肉洗净,切块,放开水焯一下,捞出,洗净。
(2)锅中加适量的清水,放下鸡腿肉,加姜片,料酒,大火煮5分钟,转小火30分钟。
(3)放下香芋,大火烧开,转中火10分钟,放下食盐,鸡精,葱花等调味即可食用。
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