润肠通便
牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。
滋养宝宝头发
牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。
促进宝宝生长发育
牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。
预防贫血
牛油果所含铁、钾等矿物质含量，也比其它水果高1～2倍，在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。
宝宝吃牛油果的坏处
过量食用可能会肥胖。
牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，宝宝一天最多吃一个。因为牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。
每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除会肥胖。
宝宝吃牛油果吃生的好还是蒸熟的好
牛油果辅食可以生吃也可以蒸熟了吃，牛油果生吃，维生素吸收会比较全面，营养价值稍高，牛油果熟吃，可以经常改换花样、口味，做成甜口或者咸口给宝宝食用。
宝宝吃牛油果的注意事项
1、不宜过多食用。牛油果中含有大量的油脂，对于宝宝来说，一天食用半个就可以了。
2、6个月以下的宝宝不宜食用。6个月以下的宝宝的消化能力较弱，对牛油果的吸收，存在一定的障碍，所以建议宝宝6个月以后再食用为好。
3、牛油果辅食中不要加糖。宝宝的味觉正处于高速发展时期，不宜过早的食用甜食，以免影响宝宝的味觉及牙齿的萌发。
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